Miliki Mental yang Kuat Tanda Seseorang Peduli Terhadap Kesehatan Demi Terhindar Dari Gangguan Emosi

JawaPos.com – Memiliki mental yang kuat menjadi pertanda bahwa seseorang memiliki kendali yang stabil pada dirinya.

Mengutip dari publikasi Ayo Sehat Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI), kesehatan mental merupakan kondisi ketika batin berada dalam keadaan tentram dan tenang.

Seseorang dengan mental yang sehat tentu akan berdampak positif pada kehidupannya, yakni membantu menggunakan kemampuan atau potensi secara maksimal, yang akhirnya menolong mereka dalam menghadapi tantangan hidup.

Begitupun sebaliknya, mengutip dari Pan American Health Organization (PAHO) dikatakan kesehatan yang terganggu hanya akan meningkatkan risiko penyakit lain dan berdampak pada kecerdasaan fisik, baik disengaja atau tidak disengaja.

Bahkan, berdasarkan data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kemenkes RI 2018, mencatat sedikitnya 19 juta penduduk Indonesia yang berusia lebih dari 15 tahun terdeteksi mengalami gangguan mental secara emosional dan sedikitnya 12 juta penduduk dengan usia yang sama mengalami depresi.

Dalam kondisi tertentu ternyata masih banyak orang berada dalam kondisi kesehatan mental yang tidak sehat, padahal hal tersebut bukan hanya memengaruhi psikologi, tetapi juga kehidupan pribadi dan sosial seseorang sehari-hari.

Kondisi kesehatan mental bukanlah sesuatu yang bisa dianggap angin lalu dan ringan.

Seperti fisik, kesehatan mental berada dalam posisi yang kompleks, apabila terganggu, maka muncul beberapa gejala, bahkan hingga ke tahap ekstrem.

Mengutip dari Direktorat Jenderal Kekayaan Negara (DJKN) Kementerian Keuangan (Kemenkeu) RI, berikut tanda-tanda ketika kamu memiliki gangguan kesehatan mental, yakni:

Perubahan perilaku ke arah negatif

Perubahan suasana hati secara tiba-tiba dan tidak menentu

Sulit berkonsentrasi

Berat badan turun

Diikuti berbagai masalah kesehatan

Muncul perasaan yang intens dan berlebih tanpa alasan