Tidak Perlu Repot-Repot, Begini 2 Langkah Mudah Hilangkan Bau Kaki yang Membandel, Lakukan Secara Teratur!

Ilustrasi bau kaki. (Pexels/Valeria Boltneva)

JawaPos.com - Memiliki permasalahan bau kaki tentu menjadi hal yang mengganggu bahkan memalukan bagi setiap orang. Orang yang memiliki bau kaki akan khawatir setiap kali membuka sepatu atau alas kaki yang dikenakannya, terlebih ketika bersama orang lain atau berada dalam sebuah acara.

Dilansir JawaPos.com dari Healthline pada Kamis (5/9), bau kaki atau bromodosis adalah kondisi medis yang sangat umum dan dapat dialami oleh siapa saja. Kondisi ini terjadi bila terjadi penumpukan keringat pada kaki yang menyebabkan pertumbuhan bakteri di kulit kaki meningkat, sehingga bau tidak sedap pun tercipta.

Lengkapnya, dijelaskan dalam Balance Health, bau kaki muncul karena bakteri yang ditemukan secara alami pada kulit kaki memecah minyak dan sel-sel kulit mati kemudian bercampur dengan kelembapan dari kaki yang berkeringat. Kemudian, kondisi akan menjadi lebih buruk bila terdapat infeksi jamur dan kutu air.

Namun, jangan khawatir, bau kaki adalah permasalahan yang mudah diobati asalkan dilakukan secara rutin dan teratur.

Baca Juga: 6 Cara yang Ampuh dan Efektif untuk Mengatasi Bau Kaki

1. Selalu Jaga Kaki Tetap Bersih dan Kering

Telah dijelaskan sebelumnya bahwa bau pada kaki disebabkan oleh penumpukan bakteri akibat keringat berlebih. Jadi, menjaga kondisi kaki tetap bersih dan kering adalah cara yang mudah dan tepat untuk mengatasi bau kaki.

Berikut ini cara-caranya:

- Cucilah kaki Anda dua kali sehari dengan sabun antibakteri.

- Keringkan kaki secara menyeluruh hingga ke sela-sela jari kaki.

- Oleskanlah bedak pada kaki sebelum menggunakan alas kaki.

- Rendam kaki dengan larutan air cuka, air garam, atau soda kue.

- Gunting kuku dan kikir kulit mati yang keras (dapat menggunakan batu apung).

- Oleskan kaki dengan kapas yang telah diberi sedikit alkohol setiap malam.

- Semprotkan antijamur atau antiperspirant pada kaki sehari sekali.

- Lakukan pedicure secara teratur.

Baca Juga: 7 Resep Ampuh Hilangkan Bau Kaki yang Bikin Gak Percaya Diri

2. Perhatikan Kaos Kaki dan Sepatu yang Digunakan

Selain selalu menjaga kaki tetap bersih dan kering, penting juga untuk memerhatikan kaos kaki dan sepatu yang digunakan. Lakukanlah hal berikut ini.

- Gunakan kaos kaki yang menyerap kelembapan dan keringat.

- Ganti kaos kaki sehari sekali atau secara teratur, terutama bila udara panas, berolahraga, serta aktivitas lain yang membuat Anda mengeluarkan keringat berlebih.

- Ganti sepatu Anda minimal setiap dua hari sekali atau ketika sepatu Anda basah, karena menyebabkan bakteri tumbuh lebih cepat.

- Hindari alas kaki berbahan plastik, ketat, atau berventilasi buruk.

- Gunakanlah sandal yang memiliki ujung terbuka saat cuaca panas atau lepaskanlah alas kaki dalam ruangan bila kondisi memungkinkan untuk menjaga kaki Anda tetap kering.

Demikian cara mudah untuk hilangkan bau kaki bahkan yang membandel sekalipun. Di dalam NHS, keringat seseorang akan berlebih bila cuaca panas, olahraga, berdiri seharian, berat badan berlebih, hormon yang berubah (pubertas, menopause, dan kehamilan), mengonsumsi obat-obatan tertentu (misalnya antidepresan), serta kondisi medis seperti hiperhidrosis.

Jadi, pada kondisi-kondisi tersebut diharapkan seseorang melakukan cara-cara di atas secara teratur agar terhindar dari bau kaki. Apabila masih tidak berhasil, silakan konsultasikan dengan dokter.***

Editor: Novia Tri Astuti