3 Hal yang Dilakukan Pasangan Toxic yang Membuat Anda Mempertanyakan Nilai Sendiri

Ilustrasi- Pasangan dengan kebiasaan toxic (stefamerpik-freepik)/

JawaPos.com - Tidak semua pasangan yang kita pilih baik untuk kita. Beberapa bisa menjadi racun, merusak harga diri dan kepercayaan diri kita dengan cara yang paling halus. Tanpa disadari, anda mungkin mendapati diri anda mempertanyakan nilai dan nilai anda.

Perasaan negatif ini sering kali berasal dari perilaku manipulatif pasangan yang beracun. Saya telah melihatnya berulang kali, baik secara pribadi maupun profesional. Selama bertahun-tahun, saya telah mengidentifikasi tiga hal utama yang sering dilakukan mitra beracun untuk membuat kita mempertanyakan nilai kita.

Berikut 3 hal yang dilakukan pasangan toxic yang membuat anda mempertanyakan nilai anda, dikutip dari ideapod;

1)Mereka meremehkan pencapaian anda

Salah satu ciri paling umum dari pasangan yang beracun adalah kebutuhan mereka yang terus-menerus untuk meremehkan pencapaian anda. Pencapaian, besar atau kecil, adalah pencapaian yang patut mendapat pengakuan dan perayaan. Mereka mencerminkan kerja keras, dedikasi, dan pertumbuhan pribadi anda. Tetapi pasangan yang beracun mungkin meremehkan pencapaian ini atau bahkan mengabaikannya sama sekali. Mereka mungkin membuat komentar sinis, membandingkan Anda secara halus dengan orang lain, atau membuat anda merasa apa yang telah anda capai itu sepele atau tidak penting.

Kerusakan terus-menerus ini dapat berdampak buruk pada harga diri anda. Itu bisa membuat anda mempertanyakan nilai dan kemampuan anda, membuat anda merasa tidak dihargai dan diremehkan. Kuncinya adalah mengenali perilaku ini apa adanya, cerminan dari ketidakamanan mereka, bukan ukuran nilai anda.

2) Mereka menunjukkan kasih sayang secara tidak konsisten

Berlawanan dengan intuisi, menunjukkan kasih sayang yang tidak konsisten bisa menjadi salah satu alat paling ampuh dalam gudang senjata pasangan yang beracun. Suatu hari, mereka mungkin menghujani anda dengan cinta dan kasih sayang, membuat anda merasa seperti orang yang paling disayangi di dunia.

Keesokan harinya, mereka bisa menjadi dingin dan acuh tak acuh, membuat anda merasa bingung dan terluka. Ketidakkonsistenan ini dapat membuat anda terus-menerus berada dalam ketidakpastian, tidak pernah tahu di mana posisi anda dalam hubungan tersebut. Itu bisa membuat anda mempertanyakan nilai anda, bertanya-tanya apakah anda melakukan kesalahan yang menyebabkan perubahan hati mereka secara tiba-tiba.

Bagaimanapun, cinta dan rasa hormat yang konsisten adalah dasar dari hubungan yang sehat. Jangan biarkan siapa pun membuat Anda percaya sebaliknya.

3) Mereka menggunakan rasa bersalah sebagai alat

Rasa bersalah adalah emosi yang kuat, dan sayangnya, pasangan beracun berpengalaman dalam menggunakannya sebagai alat untuk mengendalikan dan memanipulasi. Mereka mungkin membuat anda merasa bersalah karena menghabiskan waktu bersama teman atau keluarga, memiliki minat di luar hubungan, atau bahkan membela diri sendiri. Rasa bersalah yang terus-menerus dapat membuat Anda merasa selalu melakukan kesalahan, yang menyebabkan keraguan diri dan berkurangnya rasa berharga.