Jika Sedang Merasa Tidak Berguna, Kamu Wajib Lakukan 3 Hal Ini untuk Hilangkan Perasaan Itu, Apa Saja?

JawaPos.com - Dalam kehidupan ini, seringkali kita merasa tidak berguna karena suatu kegagalan atau keterpurukan yang terjadi.

Perasaan tersebut cukup lazim dialami seseorang, karena kembali lagi kita hanyalah manusia dan tidak bisa mengendalikan semua keadaan agar sesuai harapan.

Mengutip dari laman Institut Teknologi Sepuluh Nopember pada (10/08). berdasarkan jurnal psikologi menyatakan bahwa banyak orang yang tidak mempersiapkan diri untuk kegagalan, sehingga membuatnya makin terasa menyakitkan dan merasa tidak berguna.

Padahal kegagalan adalah suatu hal yang lumrah dialami setiap manusia, dan hal itu bisa jadi karena faktor diri sendiri yang kurang disiplin atau gegabah dalam melakukan suatu tugas.

Oleh karena itu, jika sedang merasa tidak berguna, kamu wajib lakukan 3 hal ini untuk hilangkan perasaan itu, diantaranya.

Baca Juga: Bukan Sampah Tidak Berguna, Ini 4 Manfaat Cangkang Telur yang Tidak Banyak Orang Tahu!

1. Berhenti Meratapi Masa Lalu dan Mengkhawatirkan Masa Depan

Masa lalu merupakan kejadian yang sudah terlewat dan tidak bisa diubah lagi. Sedangkan masa depan adalah suatu hal yang tidak bisa diprediksi, meskipun demikian tapi perlu disiapkan dengan baik.

Maka dari itu, daripada kita terlalu meratapi masa lalu sebaiknya untuk fokus ke masa sekarang dan masa depan. Mencoba untuk ikhlas atas kejadian yang tidak menyenangkan sehingga kamu dapat berdamai.

Selain itu, karena pengalaman yang kurang menyenangkan di masa lalu, kamu tak perlu khawatir bahwa kejadian itu akan terulang di masa depan. Jangan sampai trauma itu membuatmu merasa putus asa.

Baca Juga: 8 Weton yang Paling Sulit Dipermainkan dan Dibohongi: Kepekaan Perasaan Jadi Tonggak Perlindungan dari Orang Jahat

2. Berhenti Rendah Diri dan Mengasihani Diri Sendiri

Saat merasa gagal dan tidak berguna, ingatlah diluar sana masih ada orang yang kurang beruntung dibanding kita. Menangis dan sedih adalah hal wajar, tapi tidak dilakukan berlarut-larut sehingga lupa untuk bersyukur atas semua kenikmatan.

Dengan bersyukur, tidak rendah diri, dan berhenti untuk mengasihani diri sendiri adalah bentuk penghargaan pada diri sendiri.

3. Ingat Bahwa Tidak Ada Hal yang Bisa Diubah