Orang yang Menyebarkan Positivitas dan Keceriaan Punya 9 Kebiasaan Ini Menurut Psikologi, Apa Saja?

JawaPos.com - Ada perbedaan mencolok antara orang-orang yang hanya menjalani kehidupan dengan mereka yang menyebarkan positivitas dan keceriaan di manapun mereka berada. Perbedaan ini terletak pada kebiasaan mereka.

Orang-orang yang selalu membawa aura positif dan ceria tidak hanya dilahirkan dengan sifat yang lebih cerah, mereka mengembangkan kebiasaan sehari-hari yang meningkatkan kebahagiaan mereka sendiri dan kemudian memancarkannya kepada orang-orang di sekitar mereka.

Psikologi memberikan wawasan tentang apa saja kebiasaan ini, dan yang mengejutkan, Anda juga bisa mengadopsinya untuk menjadi sosok yang menyebarkan positivitas.

Melansir Ideapod, mari kita telusuri sembilan kebiasaan orang-orang yang selalu menebarkan keceriaan dan positivitas di setiap langkah mereka. Percayalah, ini tidak sesulit yang Anda bayangkan.

1. Mereka Mempraktikkan Bersyukur

Memiliki rasa syukur adalah ciri umum di antara mereka yang menyebarkan positivitas dan keceriaan. Psikologi mendukung hal ini. Penelitian menunjukkan bahwa membudayakan rasa syukur dapat secara signifikan meningkatkan tingkat kebahagiaan kita.

Bersyukur adalah tindakan mengakui hal-hal baik dalam hidup dan menyadari bahwa hal-hal tersebut datang dari luar diri kita.

2. Mereka Hidup di Masa Kini

Hidup di masa kini adalah kebiasaan lain dari orang-orang yang memancarkan positivitas dan keceriaan. Konsep ini adalah kesadaran penuh (mindfulness), yang didukung oleh psikologi untuk dampak positifnya pada kesejahteraan mental.

Hidup di masa kini berarti sepenuhnya terlibat dengan apa yang kita lakukan sekarang, daripada terjebak dalam pikiran tentang masa lalu atau masa depan.

3. Mereka Mempraktikkan Kebaikan

Melakukan kebaikan adalah kebiasaan lain yang sering dimiliki oleh orang-orang yang menyebarkan positivitas dan keceriaan. Melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain juga bisa membuat kita merasa baik.

Ketika kita melakukan kebaikan, otak kita melepaskan oksitosin, yang sering disebut sebagai "hormon cinta", yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan mengurangi tingkat stres.

4. Mereka Fokus pada Hal Positif

Orang-orang yang menyebarkan positivitas dan keceriaan cenderung memiliki pandangan positif tentang kehidupan. Ini tidak berarti mereka mengabaikan hal buruk; sebaliknya, mereka mengakuinya tetapi memilih untuk memusatkan energi mereka pada hal-hal yang baik.