Tak Hanya untuk Rambut! Ini Dia 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Orang Ketahui

JawaPos.com – Minyak zaitun merupakan minyak didapat dari buah zaitun yang memiliki banyak khasiat yang baik untuk tubuh.

Ada banyak kandungan yang ada di dalam minyak zaitun, seperti kandungan omega-6 dan asam lemak omega-3 yang baik untuk tubuh.

Berikut ini ada lima manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh yang dilansir dari halodoc dan alodokter pada Selasa (30/4).

1. Dapat membantu menurunkan kolesterol

Manfaat pertama dari mengkonsumsi minyak zaitun, yaitu dapat membantu menurunkan kolesterol.

Hal ini karena minyak zaitun mengandung campuran antioksidan yang dapat menurunkan kolesterol yang buruk dan dapat mempertahankan kolesterol yang baik untuk tubuh.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung

Selanjutnya, yaitu dapat menurunkan risiko penyakit jantung karena mengandung senyawa fenolik, vitamin E dan molekul lipid yang memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan.

Oleh karena itu, kamu dapat mengkonsumsi minyak zaitun agar dapat terbebas dari penyakit jantung.

3. Mengontrol tekanan darah

Mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin dapat mengontrol tekanan darah. Untuk itu, bagi kamu yang mengidap penyakit hipertensi sangat disarankan untuk konsumsi minyak zaitun.

4. Dapat menjaga kesehatan liver

Minyak zaitun memiliki manfaat yaitu menjaga kesehatan liver dan menurunkan berbagai risiko penyakit lainnya, seperti perlemakan hati, pembengkakan liver, dan lainnya.

Hal ini karena minyak zaitun memiliki kandungan antiradang dan antioksidan. Sehingga dapat melindungi liver.

5. Menekan risiko Alzheimer