5 Kiat Manajemen Stres untuk si Langka INFJ-T, Temukan Cara Terbaikmu dan Kembalilah dengan Jiwa yang Lebih Baik

JawaPos.com – Sebagai tipe kepribadian Advokat (INFJ), kehadiran mereka dapat memberikan ketenangan bagi orang-orang sekitar.

Rasa empati, kasih sayang, dan sifat altruistik mereka sering kali mendorong setiap tindakan dan pilihan yang mereka buat.

Namun, ketika membantu orang lain, terkadang mereka melupakan kesejahteraan diri mereka sendiri. Terlebih pada INFJ-T.

Ini adalah sifat yang mengagumkan, tetapi dapat membuat orang-orang dengan tipe kepribadian ini merasa terlalu banyak bekerja.

Pada akhirnya, INFJ-T lebih rentan mengalami stres daripada rekan-rekan mereka yang memiliki sifat kepribadian Asertif.

Dan seperti kata pepatah, Anda tidak bisa menuangkan atau memberi sesuatu dari cangkir yang kosong.

Artinya, jika INFJ tidak merasa sehat dan terpenuhi kebutuhannya, maka mereka juga tidak akan bisa memberikan secara maksimal kepada orang-orang sekitar mereka.

Jadi, untuk terus hadir membantu orang-orang yang mereka cintai, mereka harus terlebih dulu membantu diri mereka sendiri

Salah satunya dengan mengelola stres. Dilansir dari 16personalities.com, ada 5 kiat yang bisa membantu mengurangi stres seorang INFJ-T, diantaranya:

1. Berhentilah mengejar kesempurnaan

Kepribadian advokat yang idealis ini cenderung memiliki tujuan dan impian besar untuk mengubah dunia.

Namun, keterikatan untuk menciptakan kesempurnaan ini sering kali dapat menyebabkan stres dalam hidup mereka.

Melepaskan kebutuhan akan kesempurnaan tentu bisa jadi solusi yang tepat untuk membantu mengatasi stres Anda dan meringankan beban mental Anda.

Perfeksionisme mungkin tampak seperti sifat yang bagus pada awalnya, tetapi dapat menyebabkan masalah pada kesehatan mental secara keseluruhan.

Keterikatan pada kesempurnaan juga dapat menyebabkan kelelahan yang mungkin tidak Anda lihat atau rasakan sampai hal itu benar-benar terjadi.