3 Rahasia Orang Sukses Dimulai Bangun Pagi oleh Maudy Ayunda Dikutip dari Buku The 5 Am Club

JawaPos.com – Maudy Ayunda membuat channel YouTube dengan beragam konten. Salah satunya berupa review suatu buku yang penting untuk kebiasaan positif dalam kehidupan sehari-hari.

Konten kali ini diangkat dari buku yang berjudul THE 5 AM CLUB by Robin Sharma.

Sekilas tentang buku ini bercerita tentang orang-orang yang berkomitmen bangun pagi setiap hari dan menghasilkan hal-hal positif serta produktif.

Berikut merupakan tiga hal penting menurut Maudy Ayunda dalam kanal YouTubenya.

Bangun Jam Lima Pagi

Ini salah satu insight dari bukunya, “untuk menjadi sukses kita harus melakukan sesuatu yang tidak banyak orang mau lakukan” salah satunya menjadikan bangun pagi sebagai kebiasaan.

Terdapat metode 20 20 20, 20 menit pertama latihan fisik berupa yoga atau apapun yang bikin berkeringat.

Selain dapat menghilangkan rasa takut keringat juga meng-generasi protein BDNF yang memperbaiki sel-sel koneksi otak sehingga dapat berpikir jernih dan lebih cepat.

Kemudian 20 menit kedua refleksi diri bisa berupa ibadah, motivasi, mengisi jurnal dan lain-lain.

20 menit terakhir dianjurkan untuk belajar, bisa baca buku, koran, atau dengerin podcast. Rutinitas itu dapat dilakukan 66 hari agar menjadi sebuah kebiasaan.

Rahasia Pencetak Sejarah - Capitalization IQ

Melakukan riset yang mendalam, dikatakan bahwa orang yang hebat dan sukses, tidak dilahirkan dari bakat atau motivasi namun juga bergantung pada Capitalization IQ.

“Sejauh mana memanfaatkan potensi kita melalui konsistensi dan kegigihan”, para pencetak sejarah ini memberikan dedikasi dan komitmen untuk tumbuh serta mengasah skil tersebut.

Tiga Taktik Eksekusi

Tight bubble of total focus dalam artian melakukan suatu pekerjaan tanpa adanya gangguan apapun.