Mengetahui 8 Manfaat Kompres Es Guna Mengatasi Rasa Sakit dan Cara Penggunaannya Sesuai Anjuran Ahli

JawaPos.com – Pemakaian kompres es memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh seperti mengurangi rasa sakit, peradangan, bahkan pembengkakan.

Metode tersebut umum digunakan dalam dunia kedokteran dan rehabilitasi olahraga guna menangani cedera dan bantu proses pemulihan.

Selain mengatasi kondisi medis pada tubuh, kompres es juga dapat memberikan beragam khasiat kecantikan misal meredakan jerawat yang meradang dan mencerahkan wajah.

Dikutip JawaPos.com dari Healthshots, Jumat (1/12), terdapat beberapa manfaat lainnya dari pengaplikasian kompres es pada tubuh. Apa saja? simak uraiannya di bawah ini.

1. Pereda nyeri

Kompres es dapat meredakan nyeri secara efektif dengan mematikan rasa pada area yang terkena dan mengurangi aktivitas saraf.

Hal tersebut berguna untuk cedera akut seperti sprain dan strain, kata spesialis penyakit dalam Pankaj Verma.

2. Kurangi peradangan

Terapi ini menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi alirannya ke area yang cedera atau meradang, serta membatasi pembengkakan sehingga mempercepat pemulihan.

3. Pemulihan otot

Menurut Verma, para atlet sering kali menggunakan kompres es setelah latihan untuk mempersingkat pemulihan otot dengan meminimalkan peradangan dan mencegah timbulnya nyeri otot.

Baca Juga: Ciptakan Koleksi Perhiasan Baru, Happy Salma Terinspirasi Perjalanannya Bertemu Sahabat saat Purnama

4. Redakan sakit kepala

Mengompres dahi atau leher menggunakan es bisa bantu redakan sakit kepala, terutama sakit kepala tipe tegang atau tension headache yang paling umum dirasakan lantaran stres, kurang tidur, dan menatap layar terlalu lama.

Rasa dingin dari es menyempitkan pembuluh darah di kepala sehingga memberikan efek penyembuhan.