7 Makanan Yang Membuat Gigi Rusak  

Ilustrasi gigi. (Healthline)

JawaPos.com – Makanan dan minuman yang dikonsumsi saat diet tidak semuanya baik bagi kesehatan gigi dan gusi. Beberapa makanan dan minuman justru dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan gusi.

Beberapa yang lain mungkin menyebabkan kerusakan berupa erosi gigi dan menyebabkan semakin berkembangnya bakteri penyebab penyakit mulut.

Dilansir dari Healthline, berikut tujuh makanan dan minuman yang dapat merusak gigi:

 Baca Juga: Denny Sumargo Siapkan Pengacara, Segera Laporkan DJ Verny Hasan ke Polda Metro Jaya

1. Soda, Soda diet dan minuman manis

Bukan menjadi rahasia lagi  bahwa soda dan minuman manis memiliki efek negatif bagi kesehatan termasuk kesehatan gigi dan gusi. Minuman manis bersifat asam dan menjadi bahan bakar bagi bakteri penyebab gigi berlubang. Bakteri penyebab gigi berlubang seperti Streptococcus mutans memakan gula dan memproduksi asam yang merusak enamel pada gigi.

Baca Juga: Mac Allister Bebas dari Hukuman Kartu Merah

2. Gula, Permen, dan sumber tambahan gula lainnya

Gula tambahan seperti sirup jangung yang memiliki fruktosa tinggi dapat berkontribusi terhadap kerusakan pada gigi dan memperburuk kesehatan mulut. Mengkonsumsi makanan dan minuman dengna gula tambahan tinggi dapat meningkatkan peradangan pada gusi dan menyebabkan kerusakan pada jaringan gusi.

Baca Juga: Bappenas dan Pemprov Teken Nota Kesepakatan Menuju NTB Net Zero Emissions 2050

3. Sereal manis

Beberapa produk sereal mengandung tambahan gula yang cukup tinggi sehingga meningkatkan erosi gigi dan penyakit gusi. Asupan gula tambahan menjadi faktor resiko paling tinggi penyebab gigi berlubang, dan memperburuk kesehatan mulut.

Baca Juga: Alasan Kesehatan, Mulai 2024 Mobil Baru di UE Nggak Boleh Pakai Aksen Krom

4. Roti dan olahan dari tepung

Mengkonsumsi karbohidrat olahan dan makanan ringan bertepung, seperti keripik kentang, dapat meningkatkan gigi berlubang. Mengganti makanan bertepung dengan sumber karbohidrat padat nutrisi seperti buah, ubi jalar dan biji-bijian dapat meningkatkan kesehatan mulut.

Baca Juga: Luar Biasa! Streaming Jualan di Shopee Live, Brand Lokal Eiger Pecah Rekor Omzet 16 Kali Lipat!

5. Jus Buah

Mengkonsumsi jus buah terlalu sering dapat memperburuk kesehatan gigi, jus buah yang bersifat asam dapat mengikis enamel gigi, terutama pada jus anggur, jeruk, apel, dan lemon.

Baca Juga: Prancis Tak Mau Sesumbar di Piala Dunia FIBA 2023