Hilangkan Kebiasaan Buruk Gigit Kuku dengan 5 Langkah

JawaPos.com - Sebagian anak dan remaja senang menggigit kuku mereka. Bahkan, menggigit kuku menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan. Padahal kuku dan jemari adalah sumber kuman.

Ternyata kebiasaan menggigit kuku adalah tanda stres emosional dan mental. Kondisi ini cenderung muncul ketika orang gugup, cemas, merasa rendah atau stres. Menggigit kuku adalah cara untuk mengatasi perasaan.

Menggigit kuku juga biasa terjadi pada orang yang bosan, lapar, atau bahkan merasa tidak aman. Ini terjadi secara otomatis, seperti refleks.

Menghentikan kebiasaan ini tidak dapat dilakukan dalam semalam. Dilansir dari Pink Villa, Selasa (12/5), beberapa cara barangkali bisa dipraktikkan untuk mengatasinya.

1. Potong Kuku

Jika Anda tidak memiliki kuku panjang untuk digigit, maka keinginan untuk menggigit kuku pun berkurang. Sebab tak ada rasa puas saat menggigit kuku yang pendek.

2. Lapisi dengan Cat Kuku

Poles kuku dengan rasa yang sangat pahit. Setiap kali memasukkan kuku ke dalam mulut dan menggigitnya, rasa pahit itu akan menghentikan Anda melakukannya.

3. Memakai Sarung Tangan

Lakukan hal ini selama beberapa hari bisa mengajarkan kebiasaan disiplin pada diri agar tak menggigit kuku lagi. Mengenakan sarung tangan bisa mencegah Anda untuk menggigit kuku.

4. Manikur Lucu

Saat mengaplikasikan manikur yang mahal dan lucu, tentu akan sayang rasanya jika harus menggigit kuku. Secara tak langsung hal itu akan menghentikan kebiasaan menggigit kuku.

5. Jemari Harus Sibuk

Buat tangan dan mulut dalam keqdaan sibuk. Biasakan menggenggam bola, menulis, mengetik atau bahkan mengunyah permen karet untuk membantu memastikan tangan tidak menyentuh mulut.

Saksikan video menarik berikut ini:

https://www.youtube.com/watch?v=UszCDXFPpSo

 

https://www.youtube.com/watch?v=tMVEV5BGD4A

 

https://www.youtube.com/watch?v=RpIftLg3XD4