Rabu, 25 Maret 2026 | 05.10 WIB

Sandwich Sehat Isi Tuna Creamy dan Telur, Praktis Tinggi Protein

Potret sandwich sehat isi tuna, alpukat, dan telur. (Sumber: instagram.com/@petit_fit)

JawaPos.com - Kalau lagi cari ide makan malam yang simpel tapi tetap sehat dan mengenyangkan, sandwich satu ini bisa jadi pilihan terbaik.

Kombinasi roti gandum, tuna, alpukat, dan telur membuat hidangan ini tinggi protein sekaligus kaya nutrisi.

Terinspirasi dari resep @petit_fit, menu ini menggabungkan tekstur crunchy dari roti panggang dengan isian creamy yang lembut.

Ditambah telur setengah matang di bagian atas, rasanya jadi makin nikmat dan “fancy” meski dibuat dengan cara yang sangat praktis.

Bahan Utama

2 lembar roti gandum

1 butir telur

1/2 buah alpukat matang

60 gram tuna (tiriskan)

1/4 bawang bombay ungu

Editor: Hanny Suwindari

Terpopuler

Herri Pras Akhirnya Minta Maaf Usai Digeruduk Petarung MMA karena Hina UAH dan UAS

7 Kebiasaan Masa Kecil yang Berpengaruh Pada Kesuksesan Anak di Masa Depan

Kamera Pengintai Identifikasi 19 Macan Tutul Jawa Beserta Rantai Makanannya di TNBTS

Blunder Berujung Gol, Fitrah Maulana Ungkap Perasaannya Usai Persib Menang

Ditjen Dukcapil Kemendagri Perbarui Aplikasi Identitas Kependudukan Digital

4 Tips Komunikasi Untuk Kepribadian Introvert Agar Pandai Bicara dengan Orang Lain Menurut Psikologi

Shin Tae-yong Absen saat Persija lawan Persebaya karena Terdiagnosis Flu Tipe A

Prediksi Skor Cagliari vs Frosinone: Canarini Bidik Akhiri Kutukan 13 Tahun

Prediksi Skor Persita Tangerang vs Isenmulang: Pendekar Cisadane Bidik Pesta 3 Gol

Netty Pergi, Jenderal Ditangkap: Ketika Riset Doktoral Membaca Kerusakan Polri dari Dalam

JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.

Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210

Jawa PosTelah diverifikasi oleh Dewan PersSertifikat Nomor 1055/DP-Verifikasi/K/XII/2022