Iklan Jitu 
7 Sumber Protein Terbaik yang Bisa Anda Konsumsi saat Cuaca Panas
ilustrasi makanan kaya protein. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Meskipun sering dikaitkan dengan penurunan berat badan, protein adalah bahan pembangun utama tubuh.
Ini penting untuk perbaikan otot, fungsi kekebalan tubuh, dan membuat Anda merasa kenyang.
Tidak seperti lemak dan karbohidrat, tubuh Anda tidak dapat menyimpan protein dalam jumlah besar, artinya harus mengisinya kembali setiap hari.
Selama cuaca panas, metabolisme Anda sering berubah dan tubuh bekerja lebih keras untuk mengatur suhu internalnya sehingga penting memilih sumber protein yang tepat.
Dilansir ndtv, berikut 7 sumber protein terbaik untuk hari-hari puncak cuaca panas.
1. Daging tanpa lemak
Dada ayam panggang dan ikan merupakan pilihan bagus untuk meningkatkan asupan protein.
Selain tinggi protein, keduanya juga rendah lemak sehingga cocok untuk hidangan cuaca panas.
2. Greek yogurt
Baca Juga: Ramalan Zodiak Keuangan dan Cinta Besok Jumat 27 Maret 2026: Aries, Taurus, Gemini, Cancer
Kaya akan protein, greek yogurt menjadi camilan atau pilihan sarapan yang menyegarkan.
Tags
Artikel Terkait
Kaya Akan Protein, 5 Manfaat Makan Telur Bebek Seminggu Sekali bagi Kesehatan, Apa Saja?
Jumat, 19 Juni 2026 | 22.38 WIB
Impor Daging dan Susu Masih Tinggi, Dirjen PKH Kementan: Inpres P2SDN Segera Terbit
Rabu, 17 Juni 2026 | 21.18 WIB
Terpopuler
Prediksi Skor Tanjung Verde vs Arab Saudi di Piala Dunia 2026: Misi Blue Sharks Pulangkan Green Falcons
Prediksi Skor Mesir vs Iran di Piala Dunia 2026: The Pharaohs Selangkah Lagi ke 32 Besar Piala Dunia 2026
Prediksi Skor Selandia Baru vs Belgia di Piala Dunia 2026: Pembuktian Romelu Lukaku Belum Habis!
Prediksi Skor Uruguay vs Spanyol di Piala Dunia 2026: La Roja Tak Ingin Tersandung, La Celeste Wajib Menang
Prediksi Skor Aljazair vs Austria di Piala Dunia 2026: Tiket 32 Besar Dipertaruhkan, Duel Sengit Berpotensi Imbang
Prediksi Skor Kroasia vs Ghana di Piala Dunia 2026: Duel Penentu Tiket 32 Besar, Hasil Imbang Skenario Paling Masuk Akal
Prediksi Skor RD Kongo vs Uzbekistan di Piala Dunia 2026: Duel Sengit di Laga Terakhir Fase Grup
Prediksi Skor Senegal vs Irak di Piala Dunia 2026: Sadio Mane Jadi Kunci Kalahkan Singa Mesopotamia
Prediksi Afrika Selatan vs Kanada di 32 Besar Piala Dunia 2026: Bafana Bafana Ukir Sejarah!
Prediksi Skor Panama vs Inggris: Three Lions Sedang Tak Ideal, Harry Kane Ingin Kembali ke Jalur Gol
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
