Selasa, 26 Mei

Rabbany Wanadriani

Selasa, 24 Maret 2026 | 20.23 WIB

6 Makanan Paling Efektif Bantu Menurunkan Berat Badan

ilustrasi makanan sehat. Sumber foto: Freepik - Image

ilustrasi makanan sehat. Sumber foto: Freepik

JawaPos.com – Bagi yang sedang berjuang untuk menurunkan berat badan sering kali kesulitan menentukan menu makanan harian.

Nyatanya selain memilih jenis makanan, mereka juga harus mengubah pola makan jika ingin mencapai hal ini.

Olahraga dan aktivitas fisik sangat penting untuk membakar kalori, tetapi beberapa makanan dapat mempercepat proses penurunan berat badan.

Semua orang memahami betapa pentingnya menjaga berat badan yang sehat, tetapi menentukan menu ideal bisa menjadi tantangan.

Dengan mengadopsi menu sehat dan berkelanjutan, menurunkan berat badan adalah hal yang mungkin.

Baca Juga:3 Shio Kecipratan Hoki Mulai 25 Maret 2026, Kesempatan Terima Rezeki Tak Terduga

Dilansir English jagran, berikut enam makanan yang efektif membantu menurunkan berat badan dalam waktu seminggu.

1. Smoothie

Smoothie adalah camilan yang bagus untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori, tinggi serat, dan mengandung lemak sehat.

Untuk menghilangkan dahaga di cuaca panas, cobalah smoothie dengan pisang dan almond.

2. Brokoli

Editor: Hanny Suwindari

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Berburu Oleh-Oleh Khas Pasuruan? Ini 15 Buah Tangan yang Cocok untuk Keluarga di Rumah Berdasarkan yang Paling Dicari Wisatawan - Image

Berburu Oleh-Oleh Khas Pasuruan? Ini 15 Buah Tangan yang Cocok untuk Keluarga di Rumah Berdasarkan yang Paling Dicari Wisatawan

16 Tempat Wisata Terbaik di Pandaan Pasuruan yang Buat Liburan Penuh Panorama Alam, Pegunungan dan Ketenangan

Pemerintah Cabut Izin 2.231 Pengecer dan Distributor Pupuk Subsidi yang Rugikan Petani

10 Tempat Makan Pempek Favorit di Bandung, Pilihan Menu Lengkap, Rasa Autentik, dan Perpaduan Cuko yang Kaya Rempah

Rekomendasi 13 Wisata Terbaik di Bandung untuk Liburan Santai, Healing, dan Quality Time Bersama Orang Tersayang

Abu Janda Dilaporkan ke Polisi Oleh Ikatan Keluarga Minang Hari Ini, Buntut Sebut Sumbar 'Barbar' dan Intoleran

Orang yang Semakin Cantik Secara Fisik Seiring Bertambahnya Usia Biasanya Mengadopsi 6 Kebiasaan Sehari-hari Ini Menurut Psikologi

Sebut Sumbar 'Barbar' dan Kristen Fobia, DPP IKM Siap Laporkan Abu Janda ke Mabes Polri Selasa Besok!

14 Rekomendasi Gado-Gado Paling Recomended di Surabaya, Cita Rasa Klasik Autentik dan Harga Ramah di Kantong

9 Mall Terbaik di Semarang, Selalu Jadi Andalan Wisatawan Saat Liburan Cari Hiburan

JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.

Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210

021-53699659 | 021-5349207 (Fax)

info@jawapos.com

©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA

Download Aplikasi JawaPos.com