Cara Menjaga Keseimbangan pH Vagina yang Sehat, Menurut Ahli Ginekolog: Panduan Lengkap untuk Kesehatan Intim Jangka Panjang

JawaPos.Com - Menjaga keseimbangan pH vagina adalah salah satu kunci utama kesehatan organ intim perempuan. 

Banyak perempuan fokus pada kebersihan luar, tetapi belum tentu memahami bagaimana menjaga ekosistem alami di dalam vagina tetap stabil. 

Padahal, ketika pH vagina terganggu, risiko infeksi seperti bacterial vaginosis dan infeksi jamur meningkat secara signifikan. 

Karena itu, memahami cara menjaga pH vagina tetap sehat bukan hanya soal kenyamanan, tetapi juga bagian penting dari kesehatan reproduksi.

Artikel yang dirangkum dan dikutip jawa Pos dari ulasan kesehatan di laman HealthShots ini, akan menjelaskan panduan dari ahli ginekolog tentang cara menjaga keseimbangan pH vagina secara alami dan aman. Yuk simak!

Memahami pH Vagina dan Perannya dalam Melindungi Tubuh

Secara alami, vagina memiliki tingkat keasaman dengan pH berkisar antara 3,8 hingga 4,5. Lingkungan yang sedikit asam ini bukan tanpa alasan. 

Keasaman tersebut membantu pertumbuhan bakteri baik, terutama Lactobacillus, yang berperan menghasilkan asam laktat untuk mencegah berkembangnya bakteri dan jamur berbahaya.

Menurut penjelasan dalam artikel HealthShots, keseimbangan mikrobioma vagina sangat sensitif terhadap perubahan. 

Ketika bakteri baik menurun, pH dapat meningkat (menjadi lebih basa), dan kondisi ini membuka peluang bagi infeksi. 

Gejalanya bisa berupa bau tidak sedap, keputihan abnormal, gatal, hingga sensasi terbakar.

Kemudian yang perlu dipahami, vagina adalah organ yang memiliki kemampuan membersihkan dirinya sendiri. 

Proses alami ini terjadi melalui cairan vagina yang membantu mengeluarkan sel-sel mati dan menjaga keseimbangan mikroba. 

Oleh karena itu, perawatan yang berlebihan justru bisa mengganggu sistem perlindungan alami tersebut.

Konsumsi Probiotik untuk Mendukung Bakteri Baik