Sahur Sat Set tapi Tetap Sehat? Ini Dia 4 Tips yang Harus Anda Coba Jelang Bulan Puasa

JawaPos.com - Salah satu hal krusial saat berpuasa adalah bangun untuk sahur. Meskipun petting, banyak orang melewatkan momen sahur karena berbagai faktor.

Tidak sedikit orang yang melewatkan sahur karena keterbatasan waktu atau tidak sempat menyiapkan makanan.

Padahal sahur adalah pondasi yang penting sebagai bekal nutrisi tubuh sepanjang hari. Selama berpuasa, mengingat tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama lebih dari 13 jam.

Oleh karena itu, dibutuhkan menu sahur siap santap, praktis, dan ringan bagi anda yang hidup serba cepat.

Baca Juga: Cristiano Ronaldo Dicadangkan saat Laga Al-Nassr Kontra Al-Riyadh Sekaligus Picu Konflik Internal

Merangkum informasi dari laman baznas.go.id/ dan/surabaya.telkomuniversity.ac.id  berikut adalah menu sahur sat set yang tetap sehat, yang cocok anda praktekkan di bulan ramadhan. 

1. Mudah dan cepat dibuat

Momen sahur adalah yang singkat menuntut pilihan menu yang cepat, praktis, dan mudah dibuat.

Mengingat tidak semua orang mampu dan sempat memasak hidangan dan menu lengkap di waktu dini hari.

Sebagai alternatifnya, anda bisa memilih sahur dengan roti gandum berselai, telur susu, dan kurma yang dapat disiapkan hanya dalam beberapa menit.

Baca Juga: 9 Kata yang Tanpa Sadar Mengungkap Latar Belakang Kelas Seseorang, Apa Sajakah Itu?

2. Kaya nutrisi

Meskipun praktis, jangan sampai melupakan kandungan nutrisi di dalamnya. Menu sahur yang ideal sebaiknya mengandung karbohidrat, protein, serat, dan lemak sehat.