Orang Tua Wajib Tahu, Ini Penyebab Anak Sering Bersin saat Pagi dan Cara Mengatasinya

JawaPos.com - Bersin sebenarnya merupakan respons alami tubuh yang sering terjadi pada siapa saja, termasuk anak-anak. Namun, ketika anak mulai sering bersin di pagi hari dan terus berulang, hal ini tentu membuat orang tua merasa khawatir dan bertanya-tanya apa penyebabnya. Kondisi ini sebenarnya cukup umum dialami oleh banyak anak dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor lingkungan maupun kondisi kesehatan tertentu.

Namun, perlu diketahui bahwa bersin pada dasarnya adalah mekanisme pertahanan tubuh yang berfungsi untuk mengeluarkan benda asing atau iritan dari hidung dan saluran pernapasan atas. Selain itu, bersin merupakan refleks yang tidak dapat dikontrol secara sada. Proses ini dimulai ketika reseptor di dalam hidung mendeteksi adanya partikel atau zat yang dianggap berbahaya bagi tubuh. Sistem saraf kemudian mengirimkan sinyal ke otak untuk memicu kontraksi otot-otot pernapasan yang menghasilkan hembusan udara kencang melalui hidung dan mulut.

Meskipun bersin adalah respons normal, frekuensi bersin yang berlebihan mungkin dapat mengidentifikasi adanya kondisi kesehatan yang perlu diperhatikan. Untuk itu, Hello Sehat menyoroti kemungkinan yang menyebabkan anak sering bersin di pagi hari yaitu rhinitis alergi.

Rhinitis alergi terjadi ketika terdapat pemicu alergi atau alergen di udara yang memicu pelepasan histamin dan zat-zat lainnya dalam tubuh sebagai respons imun. Kondisi ini merupakan reaksi berlebihan sistem kekebalan tubuh terhadap zat-zat yang sebenarnya tidak berbahaya bagi kebanyakan orang. Ketika alergen masuk ke saluran pernapasan, tubuh akan memproduksi antibodi dan melepaskan histamin yang menyebabkan gejala seperti bersin, hidung tersumbat, dan mata berair.

Adapun berbagai jenis alergen yang dapat memicu rhinitis alergi pada anak, khususnya di pagi hari:

• Serbuk sari dari pohon, rumput, atau bunga yang terbawa udara.
• Tungau debu yang sering bersembunyi di kasur, bantal, dan sofa.
• Debu rumah yang tidak terlihat kasat mata namun mudah terhirup.
• Jamur yang tumbuh di tempat lembab seperti kamar mandi atau sudut ruangan.
• Kotoran kecoa yang dapat mencemari udara di sekitar rumah.
• Bulu binatang seperti kucing atau anjing yang menempel di furnitur atau pakaian.

Jika anak mengalami bersin-bersin di pagi hari secara berulang, orang tua perlu melakukan beberapa langkah pencegahan. Untuk itu, Alodokter memberikan beberapa langkah sederhana yang dapat diterapkan di rumah untuk mengurangi frekuensi bersin anak.

1. Jaga Kebersihan Rumah

Menjaga kebersihan rumah secara menyeluruh merupakan langkah pertama yang cukup efisien dalam mencegah bersin alergi pada anak. Rutinitas pembersihan harian seperti menyapu, mengepel, dan mengelap debu dari furniture dapat mengurangi akumulasi alergen di dalam rumah.

Apalagi untuk kamar anak, pastikan untuk membersihkan area di bawah tempat tidur, lemari, dan sudut-sudut ruangan yang sering menjadi tempat berkumpulnya debu dan tungau. Selain itu, kamu juga dapat menggunakan vacuum cleaner dengan filter HEPA untuk hasil pembersihan yang optimal dalam menghilangkan partikel-partikel halus penyebab alergi.

2. Membersihkan AC dan Kipas Angin

Kita mungkin sering kali mengabaikan kebersihan dari AC ataupun kipas angin. Padahal sistem pendingin dan ventilasi rumah yang kotor dapat menjadi sarang alergen dan menyebarkannya ke seluruh ruangan melalui sirkulasi udara.

Filter AC yang tidak dibersihkan secara rutin akan menumpuk debu, jamur, dan bakteri yang kemudian disemprotkan kembali ke udara saat AC dinyalakan.

Baca Juga: 6 Bahaya di Balik Menahan Bersin bagi Tubuh, Yang Terakhir Bikin Ngeri!

Oleh karena itu, lakukanlah pembersihan filter AC minimal setiap dua minggu sekali dan pastikan kipas angin juga dibersihkan dari debu yang menempel pada bilah-bilahnya. Kamu mungkin juga dapat mempertimbangkan untuk melakukan service AC secara berkala oleh teknisi profesional untuk memastikan sistem pendingin bekerja optimal dan bebas dari kontaminan.

3. Rutin Mengganti Sprei dan Baju