10 Rekomendasi Jus Sehat untuk Asam Urat, Ampuh Redakan Nyeri Sendi

JawaPos.com - Menjaga pola makan rendah purin sangat penting agar gejala asam urat tidak kambuh dan menimbulkan rasa sakit berlebihan.

Salah satu cara alami meringankan gejala  asam urat adalah rutin mengonsumsi jus sehat rendah purin yang kaya vitamin C.

Asam urat sendiri terjadi karena penumpukan kristal pada sendi yang memicu nyeri, bengkak, dan kemerahan sehingga cukup mengganggu penderitanya.

Pola makan sehat yang dilengkapi jus buah atau sayur membantu menekan produksi asam urat dalam tubuh.

Baca Juga: Resep Salmon Teriyaki ala Restoran, Mudah Dibuat di Rumah

Dilansir dari alodokter.com, sepuluh pilihan jus sehat yang bisa kamu coba untuk meredakan nyeri sendi akibat asam urat.

1. Jus Timun

Jus timun sangat direkomendasikan karena rendah purin serta kaya vitamin C dan vitamin K untuk menjaga kesehatan tulang tetap optimal.

Cucilah timun dengan air mengalir sebelum diolah menjadi jus agar terhindar dari risiko kontaminasi pestisida berbahaya.

2. Jus Pisang

Pisang kaya vitamin C dan rendah purin, membantu mengurangi kadar asam urat yang sering menumpuk pada area persendian.

Baca Juga: Cara Mengetahui Apakah Kamu Termasuk Tipe Kepribadian Alpha, Beta, Omega, atau Sigma dalam Kehidupan Sosial

Jenis pisang raja atau ambon lebih disarankan karena kandungan vitamin C-nya lebih tinggi dibanding jenis pisang lain.