Waspada Batuk, Berikut 5 Bahan Alami yang Dipercaya Mampu Meredakannya

JawaPos.com - Batuk merupakan penyakit yang sering kita jumpa di musim Pancaroba. Timbulnya gejala batuk, sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tidak hanya perihal cuaca, batuk juga terjadi dikarenakan mengonsumsi makanan yang kurang sehat seperti gorengan. Rasa gatal pada tenggorokan akan berangsur lama apabila tidak ditangani dengan benar.

Sebelum mengonsumsi obat-obatan, ada baiknya mengobati batuk dengan menggunakan bahan-bahan alami. Apa saja bahan alami yang dapat meredakan batuk? Berikut daftarnya:

1. Madu

Dikutip dari alodokter.com, sebuah penelitian membuktikan bahwa madu dapat mengatasi batuk. Tidak hanya itu, madu juga berguna dalam memperbaiki kualitas tidur pada malam hari.

Madu dipercaya memiliki kandungan yang sama dengan obat batuk yaitu dextromethorphan. Jika Anda sedang mengalami batuk, campurkan madu ke dalam teh hangat. Atau bisa juga konsumsi madu langsung dengan takaran 2 sendok teh sebelum tidur.

Perlu diingat, jangan lakukan hal ini pada anak berusia di bawah 1 tahun, karena madu dapat memicu botulisme pada anak.

2. Jahe

Selain madu, jahe dipercaya sangat efektif dalam mengatasi batuk. Pasalnya, jahe dapat membantu melegakan pernapasan dan iritasi pernapasan.

3. Daun Mint

Daun mint memiliki kandungan menthol. Menthol yang terkandung dalam daun mint dapat mengatasi batuk dengan mengencerkan lendir dan melegakan tenggorokan.

Daun ini dapat digunakan sebagai obat batuk yang alami dengan cara meminum teh mint atau menghirup uap dari minyak aromaterapi.

4. Lemon

Dilansir dari Mitrakeluarga.com, lemon memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan. Kandungan tersebut, dipercaya sangat ampuh meredakan batuk dan menjaga imun.

Lemon juga sangat bagus untuk menyembuhkan sakit tenggorokan, karena dapat membantu memecahkan lendir dan meredakan sakit.