Jaga Imunitas di Musim Pancaroba dengan Racikan Jamu Khas Nusantara, Mulai dari Kunyit Asam hingga Temulawak

JawaPos.com - Musim pancaroba kerap menjadi tantangan bagi kesehatan masyarakat. Perubahan cuaca yang tidak menentu membuat daya tahan tubuh menurun sehingga rentan terhadap serangan penyakit.

Jika tidak dicegah, maka penyakit akan mudah sekali menular. Kondisi ini menuntut masyarakat untuk menjaga sistem imun agar tetap kuat menghadapi perubahan iklim.

Salah satu cara yang digunakan adalah memanfaatkan racikan jamu khas Nusantara. Ramuan tradisional yang diwariskan turun-temurun ini dipercaya mengandung berbagai bahan alami dengan khasiat meningkatkan imunitas tubuh.

Kandungan rempah seperti jahe, kunyit, temulawak, hingga serai, telah lama digunakan sebagai obat alami oleh masyarakat Indonesia.

Berikut ini terdapat beberapa racikan jamu khas Nusantara beserta penjelasan terkaitnya manfaatnya bagi tubuh yang dikutip dari Dinas Kesehatan Provinsi Kepulauan Riau.

Baca Juga: Jadwal Pekan ke-3 Super League: Persija Bidik 3 Kemenangan Beruntun, Persebaya Jamu Bali United

1. Jamu Kunyit Asam

Jamu ini merupakan perpaduan dari tiga bahan utama yaitu kunyit, asam jawa, dan gula merah. Dikutip dari Alodokter, kandungan zat kurkumin pada kunyit dapat meringankan gejala Premenstrual Syndrome (PMS).

Maka dari itu, khasiat dari jamu ini terkenal di kalangan wanita khususnya yang sedang dalam fase menstruasi, karena dapat mengurangi nyeri haid.

Tiga kombinasi bahan ini juga memiliki banyak manfaat seperti mengeluarkan zat racun dari dalam tubuh melalui keringat dan urine. Selain itu, juga bisa untuk mengurangi rasa pegal dan capek setelah seharian beraktivitas.

Terdapat kandungan Vitamin C yang cukup tinggi dalam jamu ini yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit jika dikonsumsi secara teratur.

2. Jamu Beras Kencur

Campuran jamu ini terbuat dari beras dan kencur yang dari dulu telah dikenal manfaatnya. Dikutip dari Halodoc, kandungan flavonoid pada kencur berfungsi sebagai zat anti-inflamasi atau anti peradangan.

Selain anti peradangan, flavonoid juga berfungsi membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sejak zaman dahulu juga kencur dikenal dengan manfaatnya untuk meningkatkan nafsu makan anak-anak.

3. Jamu Temulawak