Ini Dia 10 Manfaat Susu Kedelai untuk Wanita: Atasi Menopause, Jaga Hormon, dan Cegah Anemia

JawaPos.com - Manfaat susu kedelai untuk wanita sangat beragam, terutama karena kandungan isoflavon di dalamnya yang berperan menyerupai hormon estrogen. 

Hormon ini sangat penting dalam tubuh wanita karena mengatur sistem reproduksi, metabolisme, mood, hingga kepadatan tulang. 

Maka tidak heran jika susu kedelai menjadi salah satu minuman yang banyak direkomendasikan bagi wanita, terutama yang sedang mengalami perubahan hormon seperti menopause atau kehamilan.

Berikut ini daftar lengkap manfaatnya dan alasan mengapa khasiat tersebut bekerja khusus pada wanita, seperti dirangkum dari WebMD, Very Well Health, Prodia Digital, Healthline, dan Health.com:

Baca Juga: Cara Efektif Menghadapi Burnout Menurut Psikologi, Bisa Dimulai Sesederhana dengan Berani Mengucapkan Tidak

1. Meredakan Gejala Menopause

Manfaat susu kedelai untuk wanita yang paling dikenal adalah kemampuannya dalam meredakan gejala menopause seperti hot flashes, susah tidur, dan mood swing.

Ini terjadi karena susu kedelai mengandung isoflavon, senyawa alami dari kedelai yang bertindak seperti estrogen lemah. 

Saat tubuh wanita mengalami penurunan kadar estrogen di masa menopause, isoflavon ini bisa "mengisi kekosongan" dan menyeimbangkan hormon.

Isoflavon dalam kedelai memiliki struktur yang mirip dengan estrogen sehingga bisa menempel pada reseptor estrogen di tubuh.

Baca Juga: Penyebab Burnout Bukan Karena Kerja Saja, Perjalanan Pulang Pergi Bisa Jadi Sebab! Ini 7 Pemicu Burnout yang Jarang Disadari

2. Menjaga Keseimbangan Hormon

Tidak hanya saat menopause, fluktuasi hormon terjadi sepanjang siklus menstruasi, kehamilan, dan pasca melahirkan. 

Isoflavon membantu menjaga kestabilan hormon estrogen sehingga gejala seperti jerawat hormonal, nyeri haid, hingga perubahan emosi bisa berkurang.

Inilah khasiat susu kedelai untuk wanita yang sering mengalami ketidakseimbangan hormon.