Dehidrasi Dapat Memicu Gula Darah Tinggi: Ini Hubungan Hidrasi dan Diabetes yang Perlu Diketahui

JawaPos.com – Kekurangan cairan dalam tubuh berpotensi meningkatkan kadar glukosa darah, terutama pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.

Dehidrasi merupakan kondisi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang masuk, menyebabkan ketidakseimbangan fungsi tubuh.

Menurut Alexandra Dodd, MD, asisten profesor di Divisi Endokrinologi University of Alabama di Birmingham, dehidrasi dapat mempengaruhi kadar glukosa darah.

Menjaga keseimbangan cairan tubuh penting dalam pengelolaan diabetes untuk mencegah lonjakan kadar gula darah.

Berikut hubungan hidrasi dan diabetes yang perlu diketahui, seperti dilansir dari laman Health Central, Sabtu (7/6):

1. Dampak Langsung Dehidrasi

Saat tubuh kehilangan cairan, volume plasma darah berkurang dan menyebabkan konsentrasi glukosa meningkat. Ini terjadi karena darah sebagian besar terdiri dari air dan kehilangan cairan mengurangi kapasitas pengenceran alami tubuh.

Akibatnya, kadar gula darah bisa melonjak terutama pada penderita diabetes. Dehidrasi juga memperlambat fungsi ginjal dalam membuang kelebihan glukosa.

2. Respon Tubuh terhadap Hiperglikemia

Ketika kadar glukosa melebihi ambang batas tertentu, tubuh mencoba mengeluarkan kelebihan gula melalui urine. Proses ini menyebabkan pengeluaran cairan dalam jumlah besar, sehingga memperburuk kondisi dehidrasi.

Gejala seperti haus berlebihan dan buang air kecil terus-menerus sering terjadi. Kondisi ini menciptakan siklus yang berisiko memperparah hiperglikemia.

3. Perubahan Hormon Akibat Dehidrasi

Penurunan asupan cairan dapat meningkatkan hormon stres seperti kortisol. Kortisol mendorong pelepasan glukosa dari cadangan tubuh ke aliran darah.

Studi dalam Nutrition Research menunjukkan pembatasan cairan selama 3 hari meningkatkan kadar glukosa pada penderita diabetes tipe 2. Ketidakseimbangan hormon ini memperumit pengendalian glukosa harian.

4. Asupan Cairan Ideal Harian