5 Manfaat Kesehatan Jalan Tanpa Alas Kaki, Salah Satunya Kurangi Stres

JawaPos.com – Jalan kaki merupakan latihan efektif yang menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Aktivitas ini dikenal sebagai earthing atau grounding yang dapat memberikan beberapa manfaat fisik, mental, dan emosional.

Dilansir ndtv, berikut lima manfaat kesehatan berjalan tanpa alas kaki yang bisa Anda terapkan.

Namun, ingatlah bahwa penting untuk mempertimbangkan permukaan tempat Anda berjalan.

Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini, Rabu 14 Mei 2025 untuk Monyet, Ayam, Anjing, dan Babi

1. Meningkatkan kekuatan dan stabilitas kaki

Salah satu keuntungan paling signifikan dari berjalan tanpa alas kaki adalah bantu memperkuat otot-otot kaki dan tungkai.

Jalan tanpa alas kaki mendorong kaki untuk melentur, meregang, dan menguat.

Hal ini sangat bermanfaat bagi anak-anak yang kakinya masih dalam tahap perkembangan.

2. Mengurangi stres

Jalan tanpa alas kaki juga dapat mengurangi stres.

Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini, Rabu 14 Mei 2025 untuk Naga, Ular, Kuda, dan Kambing

Saat tubuh Anda bersentuhan langsung dengan permukaan tanah, hal itu berdampak positif pada tubuh dan respons stresnya.

3. Meningkatkan pengalaman sensorik

Jalan tanpa alas kaki meningkatkan pengalaman sensorik.

Masukan sensorik ini meningkatkan fokus mental dan kesadaran karena individu menjadi lebih mengenal lingkungan sekitar.