Pecinta Kopi Wajib Merapat! 6 Makanan Ini Ternyata Tak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Kopi, Apa Saja?

JawaPos.com - Bagi kamu yang mengaku pecinta kopi sejati, minum secangkir kopi di pagi hari mungkin sudah menjadi ritual yang tak tergantikan.

Namun tahukah kamu, bahwa ada beberapa jenis makanan yang ternyata sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan kopi karena bisa mengganggu penyerapan nutrisi penting dalam tubuh?

Kopi memang dikenal memiliki banyak manfaat, tetapi jika dikombinasikan dengan makanan tertentu, justru bisa berdampak negatif pada kesehatan.

Dilansir dari laman Health pada Jumat (18/4), berikut merupakan 6 makanan yang ternyata tak boleh dikonsumsi bersamaan dengan kopi.

1. Makanan yang Digoreng

Siapa yang tak tergoda dengan renyahnya gorengan? Sayangnya, jika kamu juga termasuk pecinta kopi, kombinasi keduanya bisa menjadi kurang baik bagi kesehatan jantung.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara berlebihan (tiga cangkir atau lebih per hari) bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus menurunkan kadar kolesterol baik (HDL).

Ini adalah kondisi dari ketidakseimbangan lemak dalam darah. Sementara itu, makanan yang digoreng pun mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang dapat memperburuk kolesterol dalam tubuh.

Jika dikonsumsi secara rutin bersamaan dengan kopi, risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah bisa meningkat.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa konsumsi makanan goreng lebih dari empat kali seminggu sudah cukup untuk meningkatkan risiko penyakit kronis.

Jadi, meskipun sesekali boleh saja menikmati gorengan dan kopi, pastikan untuk tidak menjadikannya kebiasaan harian dan imbangi dengan pola makan yang lebih sehat.

2. Makanan Tinggi Garam (Natrium)

Kopi mengandung berbagai senyawa aktif yang dapat memengaruhi tekanan darah. Dalam jumlah sedang (1–3 cangkir per hari), kopi umumnya tidak menyebabkan efek negatif terhadap tekanan darah.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan atau bersamaan dengan makanan yang tinggi natrium, seperti keripik, makanan kalengan, atau makanan cepat saji, maka bisa memperparah kondisi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Natrium berlebih sudah terbukti memiliki hubungan langsung dengan peningkatan tekanan darah.