5 Makanan yang Ampuh Cegah Bau Badan saat Cuaca Panas

JawaPos.com - Bau badan sangat umum dan normal, terutama di cuaca panas dengan sinar matahari yang menyengat.

Kebanyakan orang mengalaminya meskipun mereka telah mandi setiap hari.

Meskipun penggunaan deodoran dan antiperspiran menawarkan solusi sementara, bau badan mungkin muncul kembali di penghujung hari.

Namun, tahukah Anda bahwa bau badan kala cuaca panas dapat dicegah dengan menikmati makanan tertentu?

Memasukkan makanan yang tepat ke dalam pola makan Anda dapat bantu mengatasi bau badan dari dalam dan luar.  

Dilansir English jagra, berikut lima makanan yang dapat dikonsumsi untuk mencegah bau badan saat beraktivitas di bawah terik matahari.

1. Buah citrus

Buah citrus seperti jeruk dan lemon sangat menyegarkan serta kaya akan Vitamin C.

Nutrisi penting ini mengendalikan kelenjar keringat dan mengurangi bau badan.

Minumlah segelas jus jeruk untuk bantu mengatur bau badan.

2. Sayuran hijau

Sertakan sayuran hijau dalam pola makan karena dapat bantu mengatasi bau badan.

Sayuran seperti kangkung dan bayam mengandung kadar klorofil tinggi yang menetralkan senyawa penyebab bau badan.

Untuk merasakan perubahan pada diri Anda, nikmati makanan kaya akan sayuran hijau.

3. Daun mint dan peterseli

Ramuan aromatik ini dikenal dapat menyegarkan napas dan mengatasi bau badan.

Mint dan peterseli mengandung sifat antibakteri alami yang bantu menetralkan bakteri penyebab bau dalam tubuh.

Anda dapat menambahkannya ke dalam salad atau smoothie atau bahkan mengunyahnya untuk mendapatkan kesegaran instan.