Simak 9 Manfaat Konsumsi Daun Kelor Setiap Hari, Salah Satunya Meningkatkan Energi

JawaPos.com – Moringa oleifera, yang dikenal sebagai tanaman kelor menawarkan banyak manfaat kesehatan. 

Kelor dibudidayakan secara luas untuk diambil biji dan daunnya, digunakan sebagai sayuran dan pengobatan herbal tradisional.

Bukan hanya itu, ternyata daun kelor sangat baik untuk kesehatan jika dikonsumsi setiap hari, seperti dilansir Times of India.

Baca Juga: Cek 10 Tanda Pria yang Akan Jadi Ayah yang Baik Menurut Psikologi, Salah Satunya Pendengar yang Baik

1. Kaya nutrisi

Daun kelor adalah salah satu sayuran hijau paling padat nutrisi, dikemas dengan protein, asam amino esensial, 27 vitamin, dan 46 antioksidan.

Menurut penelitian, kelor kaya akan zat gizi makro dan mikro serta senyawa bioaktif lainnya yang penting untuk fungsi normal tubuh dan pencegahan banyak penyakit.

2. Kualitas inflamasi

Kelor mengandung nutrisi yang melawan peradangan termasuk fitonutrien, antioksidan, dan senyawa antibakteri.

Baca Juga: Drama Korea Selatan Love Scout Bagikan Spoiler, Lee Jun Hyuk Memperlihatkan Kecemburuannya

Senyawa-senyawa ampuh ini melawan peradangan dalam tubuh dengan menargetkan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan beragam penyakit.

3. Sumber antioksidan

Senyawa antioksidan, termasuk nutrisi dan fitokimia dari kelor bantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Kelor, terutama daunnya, kaya akan beberapa senyawa bermanfaat yang memberikan perlindungan antioksidan.

Baca Juga: Jadi Pusat Perhatian, G-Dragon dan Daesung BIGBANG Tampil di Tur Solo Taeyang ‘THE LIGHT YEAR’ di Seoul

4. Menjaga gula darah

Tanaman kelor ini dapat bantu menjaga kadar gula darah tetap stabil berkat asam klorogenat dan isothiosianat.