Hidung Mampet dan Sakit Tenggorokan? Yuk Coba 5 Produk Ini untuk Menyembuhkan Pilek dengan Cepat

JawaPos.com - Pilek adalah infeksi ringan pada saluran pernapasan atas yang umumnya disebabkan oleh virus. Gejalanya biasanya hidung tersumbat, bersin, sakit tenggorokan, batuk, dan terkadang demam ringan.

Pilek biasanya sembuh dalam beberapa hari hingga satu minggu tanpa memerlukan pengobatan khusus.

Meskipun dapat diatasi dengan istirahat, banyak minum, dan obat-obatan untuk meredakan gejala, pilek dapat sangat mengganggu hingga menyebabkan sulit tidur nyenyak.

Jika Anda sudah tidak tahan dengan hidung tersumbat dan berbagai gejala pilek lainnya, berikut ini produk yang bisa membantu mengobatu flu dengan cepat.

1. Probiotik

Kesehatan usus dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, mengonsumsi probiotik untuk menjaga kesehatan usus juga dapat mengurangi pilek.

Satu penelitian terkontrol tahun 2021 menemukan bahwa mengonsumsi suplemen probiotik setiap hari mengurangi pilek dan frekuensi pilek berulang pada orang dewasa yang rentan terkena pilek.

Bakteri probiotik ada beraneka ragam yang bisa dibeli secara bebas dari bermacam-macam produk. Penting untuk memeriksa labelnya untuk mengetahui mana yang tepat untuk kebutuhan tubuh.

2. Cuci hidung

Membersihkan sinus dengan alat cuci hidung dapat membantu meringankan gejala flu biasa, menurut NCCIH.

Anda dapat menggunakan alat cuci hidung seperti neti pot, semprotan hidung saline yang dijual bebas, atau nebulizer.

Food and Drug Administration (FDA) telah mengeluarkan peringatan agar tidak menggunakan air keran untuk cuci hidung karena mikroorganisme dalam air keran dapat menyebabkan infeksi yang parah dan berpotensi fatal.

Cuci hidung hanya boleh dilakukan menggunakan air suling atau air steril, air keran yang telah direbus dan didinginkan, air yang disaring dengan filter khusus.

3. Vitamin C

Mengonsumsi suplemen vitamin C kemungkinan tidak akan mencegah pilek. Namun, penelitian menunjukkan bahwa suplemen ini dapat mengurangi durasi pilek dan membuatnya tidak terlalu parah.