Iklan Jitu 
Bukan Cuma Salmon, Ini 7 Ikan yang Mengandung Omega-3 Tinggi
Ikan trout, khususnya jenis rainbow trout, merupakan sumber omega-3 yang lezat dan sehat. Ikan ini juga kaya akan protein dan vitamin B. Trout sangat baik untuk dipanggang atau dimasak dengan sedikit minyak zaitun dan rempah-rempah.
6. Ikan Halibut
Halibut adalah ikan putih yang lezat dengan tekstur yang lembut. Ikan ini mengandung omega-3 dan juga merupakan sumber yang baik untuk magnesium, yang penting untuk fungsi otot dan saraf. Halibut cocok untuk berbagai jenis masakan, termasuk panggang dan tumis.
7. Ikan Mackerel Atlantik
Ikan mackerel atlantik seringkali tidak disadari sebagai sumber omega-3 yang kaya. Ikan ini juga tinggi vitamin B12 dan selenium. Dengan rasa yang kuat, mackerel atlantik sangat baik diolah dengan metode masak yang sederhana untuk menjaga kandungan nutrisinya.
***
Tags
Artikel Terkait
Jangan Abaikan! Simak 9 Alasan Tubuh Anda Butuh Omega-3 untuk Kesehatan Optimal
Kamis, 20 November 2025 | 19.50 WIB
Jadi Buah Serbaguna, 5 Alasan Pisang Baik untuk Kesehatan Jantung
Rabu, 4 Maret 2026 | 15.04 WIB
Ini Dia Manfaat Selai Almond, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
Senin, 19 Januari 2026 | 17.20 WIB
Terpopuler
50 Unit Mobil Koperasi Desa Merah Putih Tiba di Wonogiri, Dandim 0728/Wonogiri: Saran Saya Tidak Usah Digunakan Dulu Mobilnya
7 Tahun Tak Terkalahkan! Bernardo Tavares Wajib Jaga Harga Diri Persebaya Surabaya di Derbi Jawa Timur Lawan Arema FC
15 Rekomendasi Restoran Terbaik Dekat Tugu Muda Semarang: Surganya Kuliner yang Wajib Dicoba Pelancong dan Wisatawan!
14 Rekomendasi Kuliner Depok untuk Keluarga, Tempat Makan Nyaman dengan Menu Beragam
Jadwal Lengkap MotoGP Spanyol 2026! Misi Berat Veda Ega Pratama dan Mario Aji dari Barisan Belakang di Jerez
Pesan Haru dari Ernando Ari! Dukungan Diam-Diam Bikin Milos Raickovic Bangkit di Persebaya Surabaya
Terdepak dari Puncak Klasemen Liga Inggris, Bayang-bayang Kegagalan Juara di Akhir Musim kembali Menghantui Arsenal
18 Rekomendasi Sarapan Pagi di Bandung Paling Sedap, Sederet Kuliner Mantap yang Wajid Disantap
Profil Agnes Aditya Rahajeng, Pemenang Puteri Indonesia 2026
Kabar Gembira! Gubernur Banten Resmi Hapus Pajak Kendaraan Bermotor, Ini Syaratnya!
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
