Waspada! Ini 6 Faktor Pemicu Sakit Jantung yang Harus Anda Hindari

Ilustrasi organ jantung dan dokter (freepik.com)

JawaPos.Com - Sakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit kardiovaskular salahsatunya sakit jantung, menyumbang sekitar 31% dari semua kematian global setiap tahun.

Sakit jantung dapat menyerang siapa saja tanpa pandang usia, meskipun risiko meningkat seiring bertambahnya usia.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memahami faktor-faktor risiko yang dapat memicu terjadinya sakit jantung.

Mengetahui pemicu penyakit jantung, tentunya membuat kita lebih waspada dan dapat mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat untuk menjaga kesehatan jantung.

Berdasarkan informasi yang dirangkum Jawa Pos dari Mayo Clinic dan American Heart Association, Sabtu (20/7), berikut adalah enam faktor utama yang menjadi pemicu sakit jantung dan cara menghindarinya.

1. Kebiasaan Merokok

Merokok adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung. Zat kimia dalam rokok, seperti nikotin dan karbon monoksida, dapat merusak lapisan pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan mengurangi oksigen dalam darah.

Semua ini dapat menyebabkan penyempitan arteri dan aterosklerosis, yaitu penumpukan plak pada dinding arteri yang menghalangi aliran darah.

Studi menunjukkan bahwa perokok memiliki risiko dua hingga empat kali lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan dengan non-perokok.

2. Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi di mana tekanan darah terhadap dinding arteri meningkat.

Hal ini membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Seiring waktu, tekanan ini dapat merusak arteri, menyebabkan penebalan dinding arteri dan pembentukan plak.

Jika tidak dikontrol, hipertensi dapat menyebabkan berbagai komplikasi seperti serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.