5 Manfaat Dahsyat Buah Manggis! Mulai Dari Turunkan Berat Badan Hingga Kesehatan Kulit

JawaPo.som - Buah manggis adalah buah tropis yang tumbuh di sebagian Asia Tenggara, termasuk Indonesia, Malaysia, dan Filipina.

Buah manggis atau dikenal dengan nama latin Gracinia Mangostana tumbuh.

Manggis memiliki kulit yang tebal, berwarna ungu gelap atau merah kecoklatan, dan daging putih yang lembut.

Daging buahnya memiliki rasa manis dengan sedikit rasa asam, dan biasanya memiliki biji-biji di dalamnya.

Buah manggis dikenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi, serta memiliki berbagai potensi manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit.

Seperti dikutip dari laman Verywell Health dan sumber lainnya, berikut sederet manfaat buah manggis bagi kesehatan:

1. Menurunkan Berat Badan

Beberapa penelitian menunjukkan manggis dapat mengubah komposisi tubuh seseorang.

Dalam satu uji klinis, orang yang mengonsumsi suplemen baru yang mengandung ekstrak manggis dan Sphaeranthus indicus mengalami penurunan berat badan yang signifikan.

Selain itu, peserta yang mengonsumsi suplemen melihat perubahan pada komposisi tubuh, khususnya pengurangan lingkar pinggang mereka.

Meskipun demikian, belum jelas apakah perubahan ini disebabkan oleh ekstrak manggis atau faktor lain.

Baca Juga: 11 Alasan Nanas Wajib Jadi Menu Favorit, Kaya Antioksidan dan Cegah Kanker

2. Baik untuk Pencernaan

Buah manggis adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.

Buah manggis mengandung serat yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan, sementara diet tinggi serat dapat membantu meningkatkan keteraturan usus.