Buah Nanas Menggugurkan Kehamilan, Mitos atau Fakta? Simak Penjelasannya

JawaPos.com – Buah nanas sering dianggap sebagai asupan yang berbahaya bagi ibu hamil, sebab mampu menyebabkan keguguran. Karena itu, buah ini dihindari oleh sebagian orang yang mempercayainya.

Pada dasarnya selain memiliki rasa enak dan menyegarkan, buah nanas memiliki banyak manfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Namun mengapa buah tersebut dipercaya membahayakan kandungan bagi ibu hamil?

Namun, pada kenyataannya pernyataan tersebut tidak terbukti melalui penelitian, bahkan selayaknya buah umumnya, nanas mampu memberikan beragam manfaat untuk kesehatan ibu dan janin jika dikonsumsi sesuai takarannya.

Dilansir dari alodokter.com, buah nanas mengandung bromelin, yaitu enzim yang memecah protein serta memicu terjadinya kontraksi dan pendarahan saat masa kehamilan. Oleh sebab itu, banyak orang beranggapan mengkonsumsi buah tersebut berbahaya untuk kehamilan.

Namun faktanya, kadar bromelin di dalam buah nanas tidak akan menyebabkan berbagai efek samping tersebut. Kecuali jika enzim bromelin itu dikonsumsi dalam bentuk suplemen atau mengkonsumsi nanas dalam jumlah banyak.

Bahkan buah nanas kaya akan beragam nutrisi, diantaranya vitamin C, serat, serta mineral, seperti folat, zat besi, magnesium, dan mangan yang memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan ibu hamil.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi buah nanas bagi ibu hamil dilansir dari alodokter.com:

1. Mencegah sakit tenggorokan

Kandungan bromelin dalam nanas memang memicu pendarahan, namun jika kadarnya tidak terlalu tinggi justru mampu mencegah peradangan. Penelitian menunjukkan bahwa bromelin tersebut dapat mencegah dan mengatasi radang tenggorokan, sinusitis, hingga infeksi saluran pernapasan.

2. Mengatasi sembelit

Buah nanas kaya akan serat dan air yang sangat baik untuk membantu pergerakan usus dalam proses pencernaan. Jadi, apabila ibu hamil mengalami sembelit atau buang air besar tidak lancar, dapat mencoba mengkonsumsi buah nanas untuk mengatasinya.

3. Menambah berat badan janin

Janin yang lahir dengan berat badan rendah memiliki risiko dalam persalinan, dan buah nanas yang dikonsumsi ibu hamil mampu menambah berat badan janin. Untuk memaksimalkan manfaat tersebut, dengan cara mengkonsumsinya bersama beragam sumber nutrisi lainnya.

4. Mencegah kecacatan janin

Kandungan folat di dalam nanas mampu mencegah cacat tabung saraf serta kelainan otak dan sumsum tulang si kecil. Selain itu, nanas memiliki vitamin B6 yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang otak janin dengan optimal.