Apa Itu Radikal Bebas? Yuk Lebih Mengenal dan Memahami Risikonya

Baca Juga: Selain Wortel, 6 Buah dan Sayuran Ini Juga Bantu Jaga Kesehatan Mata dan Mencegah Resiko Terkena Katarak

Sumber radikal bebas juga sering kita jumpai. Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah jenis-jenis radikal bebas yang ada di sekitar kita.

1.Asap Rokok

Rokok mengandung radikal bebas dalam jumlah besar, dapat menyebabkan kerusakan pada saluran napas dan meningkatkan risiko kematian.

2.Polusi Udara

Polusi udara bukan hanya berasal dari kendaraan saja, tapi juga hasil industri, mesin fotocopy, serta pendingin udara.

Proses alami dari pernapasan kita serta fungsi metabolisme yang buruk dalam tubuh juga merupakan penyebab adanya peningkatan radikal bebas di dalam tubuh.

3.Radiasi UV

Alasan mengapa berjemur di bawah matahari disarankan pada waktu dan durasi tertentu adalah karena sinar matahari tidak selalu baik untuk tubuh.

Nyatanya, sinar matahari, terutama sinar UV, dapat menimbulkan radikal bebas di kulit.

4.Pestisida

Pestisida sering ditemukan dalam bahan makanan hasil perkebunan seperti sayur dan buah karena petani menggunakannya untuk memberantas hama.

Ini sangat beracun untuk tubuh karena dapat menyebarkan radikal bebas yang menyebabkan kerusakan organ seperti mutasi gen dan gangguan syaraf pusat.

5.Olahraga Berlebihan

Olahraga intensitas tinggi dapat memicu produksi radikal bebas dalam jumlah besar.