Atasi Stres Kulit Wajah dengan 5 Tips Mudah Ini. Harus Rutin dilakukan!

JawaPos.com - Menurut Kemenkes RI, stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional (mental/psikis) apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.

Stres menyebabkan tubuh memproduksi hormon seperti kortisol yang memberi sinyal pada kelenjar di kulit untuk mengeluarkan lebih banyak minyak.

Produksi minyak yang berlebihan pada wajah tentu bukan hal yang baik.

Kelebihan minyak ini dapat menimbulkan berbagai masalah pada wajah, seperti komedo, jerawat, kulit kusam dan berkilau.

Kadang-kadang, reaksi dari kulit wajah yang stres juga dapat berupa kulit kering bahkan sampai mengelupas.

Bagaimanapun bentuk kulit stres seseorang, pada dasarnya stres kulit ini disebabkan karena manajemen stres fisik dan psikis yang buruk.

Oleh karena itu, sangat penting bagi seseorang untuk dapat melakukan manajemen stres yang ia miliki.

Karena secara tidak langsung, melakukan manajemen stres berarti juga seseorang sedang merawat kulitnya.

Berikut beberapa perawatan untuk mengatasi kulit wajah yang sedang mengalami stres yang perlu diketahui.

1. Rutin minum air

Sudah menjadi rahasia umum bahwa konsumsi air putih sangat berpengaruh pada kesehatan kulit.

Struktur kulit manusia adalah 64 persen air. Oleh karena itu, jika kurang minum air putih, kulit bisa menjadi kering, bersisik, kendur, bahkan terkelupas.

2. Tidur cukup dan kurangi begadang

Herman Sudjarwo Kepala Badan Layanan Klinik UM Surabaya menjelaskan bahwa saat begadang dan kurang tidur seseorang akan menghasilkan lebih banyak hormon stres (kortisol).

Hormon ini dapat memecah dan merusak struktur kolagen pada kulit, yakni protein yang berfungsi untuk membuat kulit lebih kencang dan elastis.