Bosen dan Butuh Healing? Berikut Tanda-Tandanya

JawaPos.com - Tidak sedikit yang menyebutkan self healing berarti pergi berlibur ke suatu tempat atau staycation untuk menghilangkan stres atau pikiran negatif. Namun, apakah konsep ini benar-benar menggambarkan arti sebenarnya dari kata self healing?

Dikutip dari Psychology Today, istilah self healing berasal dari dua kata yaitu self dan healing. Healing berarti penyembuhan sedangkan self berarti diri sendiri. Jadi istilah self healing ini merupakan sebuah perasaan untuk menyembuhkan diri sendiri.

Penyembuhan diri sendiri disini bisa mencakup ranah yang sangat luas. Mulai dari penyembuhan jiwa, penyembuhan luka batin, hingga pikiran diri. Singkatnya self healing berarti penyembuhan luka batin yang mempengaruhi kondisi emosi atau kesehatan mental seseorang.

Adanya luka batin ini bisa terjadi karena berbagai faktor. Misalnya perasaan traumatis yang muncul akibat perlakuan yang tidak tepat atau kegagalan di masa lalu.

Luka batin yang terus menerus dibiarkan akan berdampak negatif pada kesehatan mental kita. Misalnya kita menjadi rentan mengalami gangguan kecemasan, stres, depresi bahkan resiko menyakiti diri sendiri yang berujung pada percobaan bunuh diri dini.

Baca Juga: Umar Key Kembali Terpilih Jadi Ketum FPMM Secara Aklamasi

Dikutip dari Heal Magazine, Tanda seseorang membutuhkan self healing sebagai berikut.

Adanya luka batin terkadang tidak dapat disadari begitu saja hingga akhirnya ada sebuah kejadian yang berhasil menyadarkan kita bahwa self healing berarti perlu dilakukan.

Berubah sikap

Tanda pertama yang sering terjadi ketika seseorang membutuhkan self healing adalah perubahan sikap yang menjadi lebih sensitif dari sebelumnya.

Misalnya, mudah menangis karena hal-hal kecil mudah tersinggung dengan perkataan hingga mudah marah karena hal-hal sepele. Ketika kondisi ini terjadi, ada baiknya mulai mempertimbangkan untuk melakukan self healing.

Sering berpikir negatif

Selain lebih sensitif dan berubah sikap. Hal-hal kecil seperti berpikiran negatif juga membuat seseorang membutuhkan self healing.

Mereka mulai mengembangkan skenario buruk atas sesuatu yang dapat terjadi pada mereka, mudah merasa pesimis ketika melakukan sesuatu hingga putus asa dengan kehidupan mereka. 

Membalas perlakuan buruk dari orang lain