Raih 5 Manfaat Rutin Minum Rebusan Jahe dan Bawang Putih

JawaPos.com - Menjaga daya tahan tubuh bisa dengan mengonsumsi obat herbal rumahan. Semua bahan bisa didapat dari dapur, seperti jahe dan bawang putih

Khasiat jahe dan bawang putih sudah lama dijadikan sebagai obat tradisional. Jahe digunakan sebagai obat tradisional untuk gangguan pencernaan, mual dan kembung. Sedangkan bawang putih terkenal dengan sifat anti-inflamasi dan antivirusnya.

Keduanya adalah ramuan yang sangat kuat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Caranya dengan merebus dan meminumnya dalam kondisi hangat seperti dilansir dari NDTV, Jumat (19/6).

Caranya, ambil panci berisi air panas yang sudah direbus lalu tambahkan sedikit jahe. Kemudian tambahkan 1 sendok teh bawang putih yang sudah dihancurkan. Selanjutnya tambahkan setengah sendok teh lada hitam dan diamkan selama 5 menit. Angkat dan saring. Tambahkan setengah sendok teh madu untuk menambah rasa.

Apa saja khasiatnya?

 

1. Meredakan Flu

Teh herbal ini sangat menenangkan dan sangat efektif untuk mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh pilek, hidung tersumbat dan sakit tenggorokan.

 

2. Meredakan Nyeri

Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing House, minyak atsiri pada jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang mirip dengan NSAID (obat anti-inflamasi non-steroid). Sehingga sebagai anti nyeri, rebusan ini bisa menjadi obat yang sangat baik untuk sakit kepala dan nyeri haid Ini juga dapat menurunkan asupan obat pada osteoartritis.

 

3. Anti Virus

Bawang putih memiliki kandungan suplur tinggi yang membantu melawan infeksi. Sifat antivirus dan antiparasitnya yang membantu meredakan gejala pilek dan batuk. Namun, tidak disarankan bagi pasien asma untuk mengkonsumsi bawang putih terlalu banyak.

 

4. Turunkan Berat Badan

Jahe sangat efektif dalam menjaga sistem pencernaan. Jahe membantu menyembuhkan usus, mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, mengurangi kembung dan kram. Pencernaan yang baik adalah kunci untuk penurunan berat badan.

 

5. Membakar Lemak

Bawang putih dapat membantu meningkatkan metabolisme secara alami dan bisa menekan nafsu makan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, mengisyaratkan hubungan antara bawang putih dan pembakaran lemak.