Hamil Anak Kembar, Konsumsi Tujuh Makanan Super Ini Yuk Bunda..

JawaPos.com – Saat bahagia ketika mengetahui hasil USG dokter kandungan menyatakan Anda sedang mengandung anak kembar. 

Menghadapi  kondisi ini,  ada banyak makanan super sehat yang wajib dikonsumsi. Sebab bukan hanya Anda dan satu bayi yang harus diberi makanan bergizi, tetapi tiga orang sekaligus.

Saat hamil, setiap ibu pasti menginginkan kandungannya sehat. Hal ini sangat penting untuk mengikuti pola makan yang sehat sebagai rasa tanggung jawab pemenuhan gizi bagi janin.

Semakin sehat pola makan ibu, semakin sehat pula bayi lahir nantinya. Makanan bergizi selama kehamilan dapat mencegah komplikasi selama kehamilan. Ikuti saran Boldsky, Jumat (23/12) untuk mengkonsumsi tujuh makanan super ini.

1. Kacang-kacangan

Makanan ini mengandung vitamin dan omega 3 dan dapat menyediakan pemenuhan gizi bagi si kembar.

2. Susu

Ibu hamil penting untuk meminum susu bagi perkembangan otak janin. Apalagi jika mengandung anak kembar. Jangan pernah lupa minum susu.

3. Yoghurt

Minuman ini kaya kalsium. Baik dikonsumsi bagi ibu hamil dengan anak kembar yang akan memberikan asupan kalsium bagi tulang dan gigi bayi.

4. Ikan

Jika Anda tidak alergi ikan, sangat baik jika mengkonsumsi ikan yang memberikan banyak keuntungan kaya akan vitamin E.

5. Kacang Channa

Kacang Channa terdapat di India atau Arab mengandung banyak protein baik bagi bayi kembar dalam kandungan.

6. Telur

Telur kaya protein, vitamin, dan mineral. Baik dikonsumsi bagi bumil dan janin

7. Bayam

Bayam mengandung banyak zat besi. Bayam baik bagi perkembangan sel darah merah bagi bumil dan janin. Sehingga dapat mencegah terjadinya anemia. (cr1/JPG)