Anak Muda Wajib Tahu, Asam Urat Bisa Menyerang Jika Sering Makan Ini

JawaPos.com - Penyakit asam urat atau gout ternyata tidak hanya menyerang orang tua. Anak muda pun bisa mengalaminya jika tidak menjaga pola hidup sehat.

Dilansir dari Alodokter, penyakit asam urat adalah kondisi dimana terjadi penumpukan kristal asam urat pada area sendi sehingga menyebabkan gejala seperti nyeri tidak tertahankan, bengkak, hingga panas. Umumnya, rasa sakit ini menyerang sendi pergelangan tangan atau kaki.

Kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh bisa dipicu salah satunya oleh gaya hidup tidak seimbang, seperti terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung zat purin tinggi.

Nah, masalahnya, makanan tersebut adalah makanan yang sering kita temukan sehari-hari. Tidak heran, jika penderita asam urat sebelumnya tidak merasa memakan sesuatu yang membahayakan kesehatan mereka. Makanan apa saja kah itu? Yuk, kita bahas selengkapnya.

Baca Juga: Waspada! Anak Muda Juga Bisa Terkena Asam Urat, Kenali Penyebabnya

Makanan yang Wajib Dihindari

Berikut ini adalah makanan yang wajib dihindari karena mengandung zat purin tinggi dan bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh, dilansir dari Instagram @fittylicious_id dan @andiragagt.

1. Jeroan

Jeroan merupakan sumber purin yang sangat tinggi. Maka dari itu, sebaiknya kurangi atau hindari untuk mencegah penyakit asam urat. Contohnya adalah babat, lidah, jantung, ginjal, hati, dan ampela.

2. Daging Merah

Sama seperti jeroan, daging merah mengandung zat purin yang tinggi. Contoh daging merah yang harus dihindari adalah daging sapi, kambing, domba, dan rusa.

Baca Juga: Waspada! 5 Makanan Pantangan Asam Urat yang Harus Dihindari agar Tidak Kambuh

3. Makanan Laut