Lebih dari Sekadar Minuman Kekinian, Ini 6 Manfaat Matcha bagi Kesehatan

JawaPos.com  -- Matcha kini semakin populer dan banyak digemari oleh orang, terutama di kalangan anak muda. Minuman berwarna hijau ini sering dijadikan campuran latte, smoothie hingga dessert.

Namun, lebih dari sekedar tren minum kekinian, matcha ternyata menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.

Hal ini karena matcha memiliki banyak manfaat zat gizi yang baik untuk kesehatan seperti katekin, kafein, asam fenolik, vitamin C, klorofil, tanin, dan kandungan zat gizi lainnya.

Dilansir dari laman hellosehat dan alodokter pada Senin (1/9), berikut ini merupakan enam manfaat konsumsi matcha untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Jaga Kesehatan Tanpa Takut Manis, Ini 6 Rekomendasi Makanan Rendah Gula yang Bisa Dicoba

1. Meningkatkan Fungsi Kognitif

Mengkonsumsi matcha dapat meningkatkan fungsi kognitif, hal ini berkat kandungan katekin yang meningkatkan fungsi otak keseluruhan, kewaspadaan, dan memori.

Selain itu, matcha mengandung kafein dan L-theanin yang dapat meningkatkan konsentrasi dan mengurangi kelelahan.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Selanjutnya yaitu dapat mengurangi risiko munculnya kanker. Kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) merupakan salah satu jenis katekin yang memilikin sifat antikanker yang kuat.

Hasil studi menyebutkan bahwa katekin berpotensi menekan kemunculan sel kanker dengan cara membatasi perkembangan kanker dan menghambat penyebarannya.

Baca Juga: 3 Tempat Oleh-Oleh Populer di Semarang yang Wajib Dikunjungi Wisatawan

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat selanjutnya yaitu dapat menjaga kesehatan jantung karena kandungan katekin di dalamnya.

Senyawa dalam matcha ini dapat menurunkan kadar kolesterol, mengurangi tekanan darah, dan memperbaiki pembuluh darah, sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Matcha juga mengandung antioksidan, terutama EGCG (epigallocatechin gallate) yang dapat melindungi sel-sel jantung dari kerusakan oksidatif penyebab penyakit jantung.