9 Minuman Sehat yang Terbukti Efektif Meredakan Asam Lambung, Wajib Dicoba di Rumah!

JawaPos.com - Pengidap asam lambung perlu cermat memilih minuman sehat agar gejalanya tidak mudah kambuh.

Minuman sehat dapat membantu meredakan asam lambung yang kambuh sehingga tubuh terasa lebih tenang.

Kesalahan memilih minuman justru memperburuk kondisi asam lambung, memicu rasa perih pada dada, bahkan menimbulkan iritasi pada kerongkongan.

Dilansir dari Halodoc, berikut rekomendasi minuman sehat yang efektif menenangkan gejala asam lambung kambuh. 

1. Air Putih

Air putih dengan pH netral dapat membantu meredakan gejala asam lambung yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Rutin minum air putih juga mencegah dehidrasi yang bisa memperparah kenaikan asam lambung terutama saat tubuh sedang lemah.

2. Air Kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit (kalium) yang bisa menenangkan gejala asam lambung pada seseorang.

Jika dikonsumsi tanpa tambahan gula, air kelapa menjadi pilihan tepat karena aman bagi penderita asam lambung kronis. 

3. Susu Nabati

Susu nabati, seperti almond atau kedelai, memiliki sifat basa yang dapat menetralkan kelebihan asam lambung secara alami.

Jenis susu ini cocok bagi penderita intoleransi laktosa sekaligus aman untuk menjaga kesehatan lambung sehari-hari.

4. Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak lebih mudah dicerna tubuh sehingga tidak memperburuk gejala asam lambung yang sering muncul secara mendadak.