Bukan Hanya Obat, Ini 7 Cara Cepat dan Alami Mengatasi Sakit Maag yang Kambuh Tiba-tiba

JawaPos.com - Sakit maag atau dalam istilah medis disebut dispepsia adalah kumpulan gejala yang berkaitan dengan gangguan pada sistem pencernaan, misalnya tukak lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Kondisi ini bisa dialami siapa saja, baik muda maupun dewasa, serta dapat muncul kapan saja.

Menurut penjelasan dari HelloSehat, maag ditandai dengan perut terasa mulas, kembung, mual, serta sensasi panas di dada hingga ke tenggorokan.

Gejala maag biasanya timbul akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan atau adanya iritasi pada lapisan lambung.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori atau karena adanya peradangan pada lambung.

Berdasarkan informasi dari Alodokter, ada beberapa faktor yang dapat memicu maag kambuh, seperti kebiasaan telat makan, stres berlebihan yang tidak dikelola dengan baik, hingga mengonsumsi makanan berlemak atau pedas terlalu sering.

Faktor-faktor tersebut bisa membuat lambung lebih sensitif dan memicu rasa tidak nyaman pada pencernaan.

Sebagian besar sakit maag bisa sembuh dengan sendirinya. Meski begitu, menjaga pola makan serta menghindari pemicu kambuh sangatlah penting.

Untuk mempercepat pemulihan, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan di rumah tanpa harus bergantung pada obat.

1. Mengonsumsi Jahe

Jahe dikenal memiliki sifat antiradang dan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan di lambung.

Minuman hangat dari rebusan jahe yang sudah dimemarkan atau diiris bisa membantu menenangkan gejala maag. Anda juga bisa menambahkan sedikit madu agar rasanya lebih nikmat.

Perlu diingat, batasi konsumsi jahe sekitar 5 gram per hari, karena konsumsi berlebihan justru bisa memperparah keluhan maag.

2. Mengunyah Permen Karet Bebas Gula

Mengunyah permen karet tanpa gula dapat merangsang produksi air liur, yang berfungsi membantu mengencerkan sekaligus menetralkan asam lambung. Dengan begitu, gejala maag dapat lebih cepat mereda.