Manfaat Minum Campuran Jahe dan Kunyit untuk Kesehatan, Solusi Kesehatan Cepat saat Musim Peralihan

JawaPos.com - Minuman kecil dalam gelas mungkin sudah cukup untuk mengubah tujuan kesehatan Anda. Minuman jahe dan kunyit dibuat dengan bahan-bahan yang sederhana dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membantu pencernaan yang lebih baik, serta mengurangi peradangan dalam tubuh.

Minuman jahe dan kunyit ini merupakan minuman kesehatan yang ampuh, yang terdiri dari potongan jahe segar dan akar kunyit. Minuman ini juga biasanya dicampurkan dengan air jeruk lemon, lada hitam, dan madu.

Minuman ini kaya akan zat anti radang dan penambah kekebalan tubuh. Minuman ini diminum untuk menjaga pencernaan, mengurangi radang, dan memberikan dorongan energi alami.

Dilansir dari Health Shots, inilah manfaat meminum air campuran jahe dan kunyit secara teratur.

1. Efek anti inflamasi yang kuat

Jahe dan kunyit sama-sama memiliki zat antiperadangan yang kuat yaitu gingerol dalam jahe dan kurkumin dalam kunyit. Zat-zat ini digunakan untuk mengurangi peradangan dalam tubuh, yang baik untuk radang sendi, nyeri otot, dan nyeri kronis.

Menurut penelitian ini, yang diterbitkan dalam jurnal Molecules, mengonsumsi minuman ini setiap hari juga dapat mengurangi penyakit peradangan, termasuk penyakit jantung dan diabetes.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Campuran jahe dan kunyit mengandung antioksidan, vitamin, dan aktivitas antimikroba tingkat tinggi yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kurkumin kunyit membantu mengatur respons kekebalan tubuh, sementara jahe menghentikan infeksi melalui sifat antibakteri dan antivirus alaminya.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam journal Animal Feed Science and Technology, campuran ini sangat membantu dalam pencegahan pilek, flu, dan penyakit lainnya selama perubahan musim.

3. Pencernaan dan kesehatan usus

Jahe dikenal dapat menenangkan perut dan memperlancar pencernaan. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Complement Therapies in Medicine, jahe mencegah kembung, gangguan pencernaan, dan mual dengan merangsang enzim pencernaan.

Kunyit membantu menjaga kesehatan usus dengan mengatur bakteri usus dan mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan. Oleh karena itu, suntikan jahe dan kunyit bermanfaat bagi penderita refluks asam atau sindrom iritasi usus besar (IBS).

4. Meningkatkan detoksifikasi

Kunyit dan jahe membantu hati dalam proses detoksifikasi alami. Keduanya membantu membuang racun dari tubuh dengan meningkatkan fungsi hati dan merangsang produksi empedu, yang memperlancar pencernaan dan metabolisme lemak. Inilah yang membuat asupan jahe dan kunyit secara teratur menjadi sehat.