3 Jenis Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Maag

JawaPos.com–Maag adalah gangguan pencernaan yang ditandai dengan sensasi panas atau terbakar di area dada akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan (refluks asam).

Selain rasa tidak nyaman, kondisi ini sering disertai keluhan lain seperti rasa asam di mulut, perut kembung, hingga gangguan pencernaan. Dalam upaya meredakan maag, banyak orang memilih minuman tertentu yang diyakini dapat membantu. Namun, beberapa minuman justru dapat memperburuk kondisi ini.

Berdasar penjelasan Dr. Saurabh Sethi, ahli gastroenterologi dari India, ada tiga jenis minuman yang perlu dihindari penderita maag.

1. Air Lemon

Air lemon sering dianggap sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Sayangnya, bagi penderita maag, air lemon bukanlah solusi yang tepat.

Menurut Dr. Sethi, kandungan asam dalam air lemon justru dapat memperburuk kondisi lambung. Bukannya meredakan, air lemon malah meningkatkan produksi asam lambung sehingga memicu gejala maag yang lebih parah.

2. Soda, Baik Biasa maupun Diet

Soda menjadi minuman favorit banyak orang karena sensasinya yang menyegarkan, terutama saat dikonsumsi bersama makanan. Kombinasi seperti pizza dan soda sering dianggap cocok.

Namun, soda, baik yang biasa maupun diet, mengandung karbon dioksida yang dapat meningkatkan tekanan di dalam lambung. Akibatnya, asam lambung lebih mudah naik ke kerongkongan, memperburuk gejala refluks asam.

Selain itu, kadar gula tinggi dalam soda juga dapat memengaruhi kesehatan lambung secara keseluruhan.

3. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel sering dipromosikan sebagai minuman sehat dengan berbagai manfaat. Namun, klaim ini tidak sepenuhnya benar, terutama bagi penderita maag.

Dr. Sethi menjelaskan bahwa cuka sari apel memiliki sifat asam yang dapat memperparah gejala maag. Mengonsumsinya saat mengalami refluks asam hanya akan menambah rasa tidak nyaman.

Daripada memilih minuman yang berisiko memperburuk maag, sebaiknya konsumsi minuman yang lebih ramah bagi lambung. Teh herbal seperti chamomile atau peppermint, serta air putih, bisa menjadi pilihan yang menenangkan.

Minuman ini tidak hanya lembut di lambung, tetapi juga membantu menjaga hidrasi tanpa memicu kenaikan asam lambung. Selain memperhatikan jenis minuman, penderita maag juga perlu menjalani pola hidup sehat.

Hindari makan berlebihan, konsumsi makanan yang terlalu pedas atau berminyak, serta jangan langsung berbaring setelah makan. Dengan langkah-langkah ini, risiko kambuhnya gejala maag dapat diminimalkan.

Maag adalah kondisi yang membutuhkan perhatian khusus, termasuk dalam memilih asupan makanan dan minuman. Hindari konsumsi air lemon, soda, dan cuka sari apel karena sifat asamnya yang dapat memperparah gejala.

Sebaliknya, pilihlah minuman non-asam yang lebih aman dan menenangkan lambung. Dengan begitu, kesehatan lambung dapat terjaga dan aktivitas sehari-hari tetap nyaman.