Simak dan ketahui! 5 Jenis Teh yang bermanfaat untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

JawaPos.com - Kegemaran dan minat akan teh herbal makin meningkat seiring pengetahuan akan pengobatan alternatif yang semakin menyebar.

Tidak sama dengan daun teh biasa, teh herbal biasanya terbuat dari buah atau bunga kering, bumbu dan tanaman herbal. 

Selain itu, reh herbal juga memiliki rasa yang bermacam-macam dan memiliki khasiat yang macam-macam pula.

Untuk diketahui, berikut adalah ragam jenis teh herbal yang telah dipercaya mampu meningkatkan kesehatan jantung selama bertahun-tahun.

Teh hitam

Dilansir dari Everyday Health dengan wawancaranya bersama Guy L. Mintz, MD, direktur kesehatan jantung dan lipidologi di Rumah Sakit Jantung Sandra Atlas Bass, New York, teh hitam memiliki manfaat perlindungan pada jantung. 

Teh hitam juga dapat memperbaiki fungsi dan peredaran darah karena kandungan antioksidannya. 

Teh hitam memiliki polyphenol dan flavonoid yang mengandung antioksidan alami dari tumbuh-tumbuhan. 

Antioksidan ini dapat mencegah kerusakan pada sel, mengurangi peradangan, dan memperbaiki kadar kolesterol.

Akan tetapi, karena teh hitam mengandung kafein, orang-orang yang sedang hamil atau menyusui sebaiknya tidak minum teh hitam terlalu banyak. 

Teh hijau 

Teh ini juga memiliki antioksidan yang sangat kuat bernama epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat mencegah atherosclerosis, kondisi dimana ada penumpukan plak pada arteri. 

Grace Derocha, RD, juru bicara Akademi Nutrisi dan Dietetika, menjelaskan karena teh hijau tidak mengalami proses panjang seperti teh hitam atau oolong, kita mendapatkan lebih banyak manfaat daripada yang telah diproses. 

Minuman teh hijau juga dikaitkan dengan penurunan resiko penyakit jantung menurut jurnal Food Science and Human Wellness dipublikasi pada Mei 2022. 

Lalu pada sebuah penelitian pada 2020, diadakan survei pada 101.000 peminum teh di Tiongkok. Ditemukan peminum teh hijau memiliki 25 persen resiko lebih rendah untuk terkena penyakit jantung atau stroke. 

Tapi perlu diketahui karena teh hijau memiliki kafein, tidak semua orang dapat meminumnya.