6 Fakta Bahwa Teh Chamomile Dapat Memberikan Manfaat Bagi Kesehatan Fisik dan Mental, Apa Saja?

JawaPos.com - Banyak jenis teh yang dapat kita jumpai di seluruh belahan dunia, salah satu jenisnya adalah teh chamomile yang berasal dari famili tumbuhan Asteraceae.

Mengutip dari laman Ciputra Hospitals, tanaman chamomile memiliki bentuk yang cantik seperti bunga matahari dan aromanya sangat harum. Jenis minuman teh chamomile ini terbilang cukup berharga karena kaya akan manfaat.

Melansir dari laman Aido, teh chamomile memiliki kandungan coumarin, flavonoid, polyacetylenes, dan sesquiterpenes.

Berbagai senyawa dalam teh ini berfungsi untuk pengobatan bagi fisik maupun mental, berikut 6 faktanya :

1. Mencegah Diabetes

Teh chamomile dapat mengatur kadar insulin dan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, beberapa penelitian juga membuktikan bahwa teh chamomile sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

2. Mencegah Osteoporosis

Dalam sebuah studi disebutkan bahwa teh chamomile memiliki efek anti antiestrogenik yang bermanfaat ketika memasuki usia menopause.

Perempuan menopause yang mengonsumsi teh chamomile ditemukan terjadi peningkatan kepadatan tulang sehingga mencegah terjadinya osteoporosis.

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Saat seseorang mengalami insomnia, maka sebaiknya untuk mengonsumsi teh chamomile yang mengandung zat flavonoid untuk mengikat reseptor benzodiazepine di dalam otak sehingga menimbulkan rasa kantuk.

Hal ini juga yang membuat teh chamomile dikenal juga dengan obat tidur alami.

4. Meredakan Stres

Dalam hal ini, teh chamomile dapat meredakan stres karena memiliki efek relaksasi yang dapat meredakan perasaan cemas.

Selain itu, minuman ini juga dapat meningkatkan kadar serotonin dan melatonin yang akan memberikan ketenangan serta relaksasi pada tubuh.