4 Gejala Hernia pada Pria yang Perlu Diwaspadai

Biasanya pembengkakan pada testis akan terasa semakin mengganggu, ketika kamu sedang batuk atau meregangkan otot. 

4. Sensasi terbakar di dada

Tak jarang, hernia juga menyebabkan timbulnya rasa panas terbakar di dada. Gejala yang satu ini biasanya dialami oleh pria lanjut usia (lansia) dan pengidap obesitas.

Berbeda dengan gejala lainnya, benjolan dari hernia tidak terlihat keluar tubuh karena jaringan atau sebagian usus mendorong ke arah dada. Itulah mengapa muncul sensasi terbakar di dada atau mulas. 

Terkadang pengidap hernia justru mengira bahwa, ia sedang mengalami gangguan maag biasa, sehingga gejala ini diabaikan begitu saja.

Cara Mencegah Hernia

Kamu mungkin tidak dapat mencegah cacat bawaan yang membuatmu rentan terhadap hernia. Namun, kamu dapat mengurangi ketegangan pada otot dan jaringan perut yang menyebabkan rasa sakit pada hernia. 

Berikut ini beberapa caranya: 

• Pertahankan berat badan ideal. Bicarakan dengan dokter mengenai cara mencapai dan menjaga berat badan sehat. 
• Konsumsi lebih banyak makanan berserat. Buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian mengandung serat yang dapat mencegah sembelit dan mengejan, sehingga dapat meminimalisir nyeri pada hernia.
• Angkat benda dengan hati-hati atau hindari mengangkat beban berat. Jika harus mengangkat sesuatu yang berat, selalu tekuk dari lutut, bukan menahan pinggang.