Simak, Inilah 7 Golongan Orang yang Sebaiknya Menghindari Buah Mangga

JawaPos.Com - Meskipun buah mangga dikenal sebagai buah yang kaya nutrisi dan manfaat kesehatan, namun ada beberapa kelompok orang yang sebaiknya berhati-hati atau bahkan menghindari konsumsi buah mangga.

Menghindari atau membatasi konsumsi buah mangga bagi kelompok orang, dapat membantu mencegah potensi efek samping yang merugikan kesehatan.

Oleh karenanya, selalu pertimbangkan kondisi kesehatan pribadi dan konsultasikan dengan profesional medis sebelum membuat perubahan dalam pola makan.

Sebagai informasi, berikut adalah beberapa orang yang sebaiknya berhati-hati atau harus menghindari konsumsi buah mangga, dikutip dari National Kidney Foundation.

1. Penderita Diabetes

Mangga mengandung gula alami yang cukup tinggi. Bagi penderita diabetes, terutama mereka yang memiliki kesulitan dalam mengontrol kadar gula darah, konsumsi mangga bisa menjadi masalah.

Meskipun tidak perlu sepenuhnya menghindari mangga, penderita diabetes sebaiknya mengonsumsi mangga dalam porsi yang sangat terbatas dan selalu memantau kadar gula darah.

2. Orang dengan Gangguan Pencernaan

Bagi mereka yang memiliki gangguan pencernaan seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) atau gangguan lambung, konsumsi mangga bisa memperburuk gejala.

Serat dalam mangga memang baik untuk pencernaan, tetapi jika dikonsumsi berlebihan, bisa menyebabkan perut kembung, gas berlebihan, atau diare.

3. Orang yang Alergi terhadap Lateks

Mangga mengandung protein yang mirip dengan yang ditemukan pada lateks, sehingga orang yang alergi terhadap lateks mungkin juga mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi mangga.

Gejalanya bisa bervariasi dari ringan seperti gatal dan ruam kulit, hingga parah seperti pembengkakan dan kesulitan bernapas.

4. Orang dengan Riwayat Batu Empedu atau Batu Ginjal

Mangga mengandung oksalat, senyawa yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal dan batu empedu pada orang yang rentan.