Dokter Spesialis Neurologi Berbagi Tips Tidur Berkualitas, agar Produktivitas Meningkat

JawaPos.com - Di era modern yang serba cepat, menjaga kesehatan menjadi sebuah keharusan yang tidak bisa ditawar. Kehidupan yang dinamis dan tuntutan yang semakin tinggi membuat banyak orang terjebak dalam rutinitas yang padat, sehingga sering kali mengabaikan berbagai aspek penting yang mendukung kesehatan.

Salah satu aspek yang sering terabaikan adalah kualitas tidur. Padahal, tidur berkualitas memiliki peran vital dalam menjaga keseimbangan fisik dan mental seseorang.

Memahami hal ini, Avrist Assurance menyelenggarakan Corporate & Marketing Communications (CMC) Avrist Health Talk dengan tema "Tidur Berkualitas untuk Hidup yang Lebih Produktif". Acara yang diadakan di Harry Diah Hall, Kantor Pusat Avrist Assurance ini juga disiarkan secara live di Instagram @Avristsolution.

CMC menggandeng Mandaya Royal Hospital Puri untuk menghadirkan dr. Pukovisa Prawiroharjo, Sp.N (K), Subsp.NGD, PhD (Spesialis Neurologi), serta komika dan Pemenang Kompetisi Stand-up Comedy Indonesia Season 7, Ridwan Remin, yang berbagi ilmu dan insight terkait pola tidur. Para peserta yang hadir juga mendapatkan mini medical check-up gratis dari Mandaya Royal Hospital Puri.

Lika Shalia, VP CMC Avrist Assurance, memimpin acara tersebut. "Dengan adanya Avrist Health Talk, kami berharap teman-teman semua bisa lebih aware dengan pentingnya menjaga kesehatan sekecil apapun, termasuk kualitas tidur agar kita bisa tetap bugar dan mampu bekerja lebih baik," ujar Lika, Kamis (4/7).

Ridwan Remin berbagi pengalaman tentang awal mula ketertarikannya pada dunia stand-up comedy, proses menemukan inspirasi, hingga bagaimana ia sering mengorbankan waktu istirahat di tengah padatnya kegiatan.

Sementara itu, dr. Pukovisa menjelaskan bahwa tidur memberikan kesempatan bagi pikiran dan badan untuk recharge. Tidur yang tidak memadai atau gangguan tidur dapat mengganggu kemampuan kognitif dan fisik seseorang, sehingga menurunkan produktivitas.

Ia juga menjelaskan bahwa terdapat lebih dari 80 jenis penyakit gangguan tidur beserta tata cara pengobatannya. "Sesibuk apapun, usahakan untuk tetap memiliki waktu istirahat yang cukup dan miliki rutinitas tidur yang baik agar tidur yang didapat adalah tidur yang berkualitas," ujar dr. Pukovisa.

Antusiasme peserta terlihat dari gelak tawa sepanjang acara dan banyaknya pertanyaan pada sesi tanya jawab baik dari peserta offline maupun melalui Avrist Instagram. Mandaya Royal Hospital Puri juga memberikan informasi seputar fasilitas serta paket kesehatan yang dimiliki.

Acara ini merupakan salah satu wujud komitmen Avrist dalam meningkatkan wawasan masyarakat umum, termasuk karyawannya, sejalan dengan semangat Advancing Life. Melalui prinsip One Stop Solution, Avrist Assurance hadir memberikan solusi perlindungan asuransi jiwa & kesehatan, asuransi pendidikan, pensiun, serta asuransi kumpulan, baik tradisional maupun syariah.

PT Avrist Assurance (Avrist) adalah perusahaan asuransi jiwa yang berdiri sejak 1975 dan terus berkembang menjadi salah satu perusahaan asuransi jiwa terkemuka di Indonesia. Dengan pengalaman lebih dari 45 tahun, Avrist mengembangkan beberapa kanal distribusi seperti Agency, Bancassurance, Employee Benefit, Digital Partnership, dan Syariah.

Produk-produk yang ditawarkan meliputi asuransi jiwa, asuransi kecelakaan dan kesehatan, asuransi berbasis syariah, asuransi jiwa kredit, dan pensiun baik untuk perorangan maupun korporasi. Avrist memiliki tiga anak perusahaan: PT Avrist General Insurance, PT Avrist Asset Management, dan Dana Pensiun Lembaga Keuangan (DPLK) Avrist.

Berlandaskan visi 'Satu polis Avrist di setiap rumah tangga di Indonesia', Avrist berkomitmen untuk memajukan kehidupan yang gemilang dan bermakna bagi karyawan, mitra bisnis, dan nasabahnya. PT Avrist Assurance berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan.