Dijamin Tubuh Tetap Terjaga Dengan 2 Tips Makan Sehat Ala dr. Zaidul Akbar Ternyata Bisa Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat

JawaPos.com - Menjaga Kesehatan tubuh memang lah penting, apalagi ditengah cuaca panas yang kerap membuat tubuh kelelahan.

Menjaga Kesehatan tubuh dengan mengatur pola makan merupakan salah satu hal yang bisa dilakukan.

Mengonsumsi makanan sehat bisa membuat tubuh tetap terjaga, dengan kondisi yang baik untuk menjalankan segala aktivitas.

Dilansir dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official yang tayang (4/6/22) pun memberikan tips makanan sehat yang bisa menjaga imunitas tubuh.

"Tips sehat, pertama makanlah sebagian atau sesering mungkin makan dengan beraneka warna," ucap dr. Zaidul Akbar.

"Yang kedua makan dengan beraneka rasa," ungkapnya.

Salah satu contoh makanan dengan beraneka warna, dr. Zaidul Akbar mencontohkan makanan yakni salad, bisa dengan sayuran hingga buah dan memiliki banyak warna yang berbeda.

"Ini salah satu cara menjaga asupan yang terbaik untuk tubuh dan menjadi sumber antioksidan yang sangat baik," terang dr. Zaidul Akbar.

Tidak hanya mengkonsumsi buah atau sayuran, kita juga bisa mengkonsumsi daging atau kacang-kacangan untuk menambah protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk tidak mengkonsumsi daging terlalu banyak supaya tidak terlalu banyak beban yang ada dalam tubuh.

Maka sebaiknya, hiduplah dengan cara yang sehat, agar membuat tubuh menjadi lebih segar.