Diyakini Sebagai Jamu Alami yang Manjur, Berikut 7 Manfaat Minum Lemon dan Jahe Sebelum Tidur

JawaPos.com - Sebagian orang yang disibukkan dengan pekerjaan dan rutinitas sehari-hari lupa akan istirahat.

Mereka pun terkadang melupakan bahwa tidur penting bagi tubuh agar tetap sehat dan bugar.

Lemon dan jahe, tampaknya dapat dijadikan salah satu jamu alami untuk kesehatan tubuh.

Lemon dan jahe merupakan infus herbal yang terbuat dari lemon segar dan jahe, dengan sedikit pemanis seperti madu atau nektar agave, jika diperlukan.

Anda mungkin bertanya-tanya apakah teh lemon dan jahe memiliki manfaat kesehatan yang unik.

Meskipun Lemon dan jahe tidak membuat Anda mengantuk, hal ini dapat membantu Anda menenangkan diri dan rileks serta memberikan manfaat lainnya.

Dikutip oleh JawaPos.com, Selasa (21/5), dari laman Healthline berikut tujuh manfaat minum Lemon dan jahe sebelum tidur.

1. Menangkan gangguan pencernaan

Jika gangguan pencernaan kronis atau makan malam yang berat membuat Anda terjaga lebih lambat dari yang Anda inginkan, secangkir teh lemon dan jahe bisa menjadi tonik yang bagus sebelum Anda berangkat tidur.

2. Dapat meredakan mual

Jahe telah lama disebut-sebut karena kemampuannya meredakan mual, yang dialami banyak orang selama kehamilan atau kemoterapi, dan banyak situasi lainnya.

Menurut penelitian, mengonsumsi 1–1,5 gram jahe per hari mungkin cukup untuk mendapatkan efek anti mual.

3. Dapat mengurangi hidung tersumbat

Uap yang dihasilkan dari infus lemon dan jahe panas dapat membantu membuka rongga hidung, membantu membersihkan hidung tersumbat. Minum sesuatu yang hangat juga meredakan sakit tenggorokan akibat penumpukan lendir.

4. Dapat meredakan sembelit