Ampuh Cegah Risiko Kanker, Intip 10 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan

Manfaat Strawberry yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Mencegah Kanker./Freepik

JawaPos.com - Siapa yang tidak tergoda dengan kesegaran dan rasa manisnya buah strawberry?

Buah berwarna merah cerah ini bukan hanya lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Di balik sensasi segarnya, strawberry menyimpan segudang manfaat, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung.

Penasaran dengan manfaat strawberry? Dilansir dari healthline.com, berikut ini beberapa manfaat strawberry yang perlu Anda ketahui,

1. Menjaga Kesehatan Mata dan Rambut

Strawberry kaya akan vitamin C dan antioksidan, seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan ellagic acid.

Kandungan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak mata dan rambut. Konsumsi strawberry secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata dan rambut, serta membantu menjaga kesehatan mata, mengurangi risiko mata kering, degenerasi makula, dan katarak.

Baca Juga: Kerap Ditemukan di Wilayah Pegunungan, Berikut Ini Manfaat Mengonsumsi Strawberry Bagi Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Strawberry merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan membantu melawan infeksi dan penyakit. Konsumsi stroberi secara rutin dapat membantu Anda terhindar dari berbagai penyakit, seperti flu dan batuk.

3. Mencegah Kanker

Strawberry mengandung antioksidan yang tinggi, seperti antosianin dan ellagitannins. Antioksidan ini membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, sehingga dapat membantu mencegah kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi strawberry secara rutin dapat membantu menurunkan risiko kanker tertentu, seperti kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.

4. Meningkatkan Fungsi Otak

Strawberry mengandung folat, yaitu vitamin B9 yang penting untuk kesehatan otak. Folat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori, serta dapat membantu mencegah penyakit Alzheimer dan demensia. Konsumsi stroberi secara rutin dapat membantu Anda menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.